Pollo rostizado con costra de avellana, romero y uvas balsámicas
🍗 Pollo
Intermedio

Pollo rostizado con costra de avellana, romero y uvas balsámicas

Muslos de pollo dorados al horno con una costra crujiente de avellana, pan rallado, romero y ajo, servidos con uvas asadas y chalotas glaseadas con vinagre balsámico. Una receta original con contraste entre notas herbales, tostadas y agridulces.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 8 aprox. 1.1 kg muslos de pollo deshuesados con piel (secados con papel de cocina)
  • 80 g avellanas tostadas (picadas finamente)
  • 60 g pan rallado (preferiblemente seco)
  • 10 g romero fresco (finamente picado)
  • 3 dientes ajo (rallados o muy picados)
  • 35 g queso parmesano rallado (para la costra)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g mostaza de Dijon (para adherir la costra)
  • 250 g uvas rojas sin semillas (enteras)
  • 180 g chalotas (peladas y cortadas por la mitad)
  • 30 ml vinagre balsámico (para las uvas y chalotas)
  • 15 ml miel (mezclada con el balsámico)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

590 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
18 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
2.5 g
Fibra
15.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos SecosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Engrasa ligeramente una bandeja o fuente grande para horno con 1 cucharada de aceite de oliva.

  2. 2

    En un tazón, mezcla las avellanas tostadas, el pan rallado, el romero fresco, 2 dientes de ajo, el queso parmesano, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra hasta obtener una mezcla arenosa y húmeda.

  3. 3

    Sazona los muslos de pollo por ambos lados con el resto de la sal y de la pimienta negra. Unta la parte superior de cada pieza con la mostaza de Dijon.

  4. 4

    Presiona la mezcla de avellana sobre la superficie con mostaza de cada muslo para formar una costra uniforme.

  5. 5

    Coloca los muslos de pollo en la bandeja con la piel hacia arriba. Añade alrededor las chalotas, las uvas rojas y el diente de ajo restante picado.

  6. 6

    En un recipiente pequeño, mezcla el vinagre balsámico, la miel y la cucharada restante de aceite de oliva. Vierte esta mezcla sobre las uvas y las chalotas, removiéndolas ligeramente para cubrirlas sin mojar demasiado la costra del pollo.

  7. 7

    Hornea durante 30 a 35 minutos a 220°C / 425°F, o hasta que el pollo esté bien cocido y la costra esté dorada. Si deseas más color, gratina de 1 a 2 minutos vigilando de cerca.

  8. 8

    Deja reposar el pollo 5 minutos fuera del horno antes de servir. Sirve cada porción con las uvas balsámicas asadas y las chalotas tiernas por encima o al lado.

Consejos del chef

Para una costra más crujiente, pica las avellanas a cuchillo en lugar de procesarlas demasiado. Si la bandeja está muy llena, usa una más amplia para que las uvas y chalotas se asen en vez de cocerse al vapor.

Sustituciones

Puedes cambiar las avellanas por almendras o nueces si no necesitas evitar otros frutos secos. El parmesano puede sustituirse por un queso duro curado similar. Las chalotas pueden reemplazarse por cebolla morada en gajos.

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