Polvorosas de plátano maduro con guiso de pato al papelón y crema tibia de jojoto
Comida Venezolana
Intermedio

Polvorosas de plátano maduro con guiso de pato al papelón y crema tibia de jojoto

Una receta original de inspiración venezolana: pequeñas polvorosas saladas hechas con plátano maduro y harina de maíz, rellenas con pato desmechado guisado con papelón, ají dulce y especias suaves, servidas con una crema tibia de jojoto y un toque de cilantro fresco. Combina dulzor criollo, textura quebradiza y un relleno jugoso.

35 minPreparación
70 minCocción
105 minTotal
6Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g muslos de pato con piel y hueso (para desmechar después de la cocción)
  • 350 g plátano maduro (pelado y en trozos para la masa)
  • 180 g harina de maíz precocida (amarilla o blanca)
  • 90 g mantequilla fría (en cubos)
  • 1 unidad huevo (para la masa)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños, dividida)
  • 120 g ají dulce rojo (picado, dividido)
  • 12 g ajo (picado)
  • 35 g papelón rallado (o panela rallada)
  • 30 g pasta de tomate
  • 15 ml vinagre de papelón o vinagre de caña
  • 360 ml caldo de pollo (dividido)
  • 300 g jojoto en granos (fresco o descongelado)
  • 120 ml nata o crema de leche (para la crema tibia)
  • 60 g queso blanco suave rallado (para la crema)
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 45 ml aceite onotado o aceite vegetal (dividido)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 2 g comino molido
  • 60 ml agua tibia (solo si la masa lo necesita)

Información nutricional

por porción

512 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
3 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 375 °F / 190 °C. Sazona los muslos de pato con 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta y el comino.

  2. 2

    2. Calienta 1 cucharada de aceite onotado en una sartén u olla amplia a fuego medio. Dora los muslos de pato por el lado de la piel durante 5 a 6 minutos y luego por el otro lado durante 2 minutos. Retira parte del exceso de grasa si es necesario.

  3. 3

    3. Agrega a la olla la mitad de la cebolla, la mitad del ají dulce y todo el ajo. Sofríe 3 minutos. Incorpora la pasta de tomate, el papelón rallado y el vinagre de caña. Mezcla bien.

  4. 4

    4. Vierte 240 ml / 1 cup del caldo de pollo, tapa y cocina a fuego bajo durante 45 minutos, hasta que el pato esté muy tierno. Retira los muslos, desmenúzalos, desecha huesos y exceso de piel, y regresa la carne a la salsa. Cocina 5 minutos más destapado hasta obtener un guiso jugoso pero espeso.

  5. 5

    5. Mientras se cocina el pato, hierve o cocina al vapor el plátano maduro durante 10 a 12 minutos, hasta que esté muy suave. Escúrrelo y tritúralo hasta obtener un puré liso.

  6. 6

    6. En un bol grande, mezcla el puré de plátano con la harina de maíz precocida, la mantequilla fría, el huevo, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Integra con las manos hasta formar una masa suave. Si se siente seca, añade poco a poco hasta 60 ml / 1/4 cup de agua tibia.

  7. 7

    7. Engrasa ligeramente un molde para muffins o una bandeja. Divide la masa en 12 porciones. Forra con cada porción el fondo y los lados de cavidades de muffin o forma discos gruesos en bandeja, creando un espacio central para el relleno.

  8. 8

    8. Rellena cada polvorosa con el guiso de pato. Si usas molde de muffins, cubre parcialmente con un poco más de masa sin sellar por completo; si usas bandeja, deja el relleno visible en el centro.

  9. 9

    9. Hornea las polvorosas durante 22 a 25 minutos a 375 °F / 190 °C, hasta que estén firmes y con bordes dorados.

  10. 10

    10. Para la crema tibia de jojoto, calienta en una cacerola 1 cucharada de aceite. Sofríe la cebolla restante y el ají dulce restante durante 3 minutos. Agrega los granos de jojoto y cocina 2 minutos más.

  11. 11

    11. Añade los 120 ml / 1/2 cup restantes de caldo de pollo, la nata o crema de leche, el queso blanco rallado y una pizca de sal y pimienta. Cocina 4 minutos a fuego bajo. Licúa hasta obtener una crema espesa y lisa; si deseas, vuelve a calentarla 1 minuto antes de servir.

  12. 12

    12. Sirve 2 polvorosas por plato sobre una base de crema tibia de jojoto y termina con cilantro fresco picado por encima.

Consejos del chef

Para una textura más quebradiza, enfría la masa 15 minutos antes de formar las polvorosas. El guiso debe quedar espeso para que no humedezca demasiado la base.

Sustituciones

Puedes sustituir el pato por muslos de pollo desmechados para una versión más económica. El queso blanco puede cambiarse por mozzarella suave o queso fresco poco salado. Si no consigues papelón, usa azúcar morena oscura.

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