
Posta Colombiana de Cerdo al Café con Puré de Plátano Maduro y Ensalada de Cebolla
Una receta original inspirada en sabores colombianos: cerdo dorado y cocido lentamente en una salsa de café, panela y tomate, servido con un puré suave de plátano maduro y una ensalada fresca de cebolla, cilantro y limón. Es reconfortante, aromática y perfecta para una comida especial.
Ingredientes
- 1200 g lomo de cerdo en una pieza (sin exceso de grasa)
- 360 ml café negro fuerte caliente (recién preparado)
- 50 g panela rallada (o piloncillo rallado)
- 200 g tomate triturado (sin piel si es posible)
- 80 g cebolla larga picada (dividida en dos partes)
- 18 g ajo picado (aprox. 5 dientes)
- 3 g comino molido
- 2 g achiote molido
- 1 g orégano seco
- 10 g sal (dividida o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml aceite vegetal
- 240 ml caldo de pollo o agua (para la cocción)
- 700 g plátanos maduros pelados y en trozos (muy maduros)
- 30 g mantequilla
- 120 ml leche (caliente)
- 120 g cebolla morada en plumas finas
- 15 g cilantro fresco picado
- 45 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 15 ml vinagre blanco
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Seca el lomo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con 6 g de sal (aprox. 1 tsp), la pimienta negra, el comino, el achiote, el orégano, la mitad de la cebolla larga y la mitad del ajo. Frótalo bien y deja reposar 15 minutos mientras preparas los demás ingredientes.
- 2
2. En una olla amplia o cacerola pesada, calienta el aceite a fuego medio-alto. Dora el cerdo por todos los lados durante 8 a 10 minutos hasta que tome buen color. Retíralo momentáneamente a un plato.
- 3
3. En la misma olla, agrega el resto de la cebolla larga y el resto del ajo. Cocina 2 minutos, revolviendo para desprender los sabores pegados al fondo. Incorpora el tomate triturado y cocina 3 minutos más.
- 4
4. Añade el café caliente, la panela y el caldo de pollo o agua. Mezcla bien, devuelve el cerdo a la olla y, cuando empiece a hervir suavemente, baja el fuego.
- 5
5. Tapa la olla y cocina a fuego bajo durante 70 minutos, volteando la pieza a mitad de cocción. Si prefieres terminar en horno, pasa la olla tapada a un horno precalentado a 325°F / 160°C durante los mismos 70 minutos.
- 6
6. Mientras tanto, coloca los plátanos maduros en una olla con agua suficiente para cubrirlos. Cocina a fuego medio durante 15 a 18 minutos, hasta que estén muy suaves. Escúrrelos bien.
- 7
7. Tritura los plátanos calientes con la mantequilla, la leche caliente y 2 g de sal (aprox. 1/3 tsp) hasta obtener un puré liso pero rústico. Reserva tapado a fuego muy bajo o tibio.
- 8
8. Para la ensalada, mezcla la cebolla morada con el cilantro, el jugo de limón, el vinagre y 2 g de sal (aprox. 1/3 tsp). Masajea ligeramente con las manos o una cuchara y deja reposar 10 minutos para suavizar el sabor.
- 9
9. Destapa la olla del cerdo y cocina 10 a 12 minutos más a fuego medio para reducir la salsa hasta que quede brillante y ligeramente espesa. El cerdo debe alcanzar una temperatura interna mínima de 145°F / 63°C. Retira del fuego y deja reposar 8 minutos antes de cortar.
- 10
10. Rebana el cerdo y sírvelo con abundante salsa de café, el puré de plátano maduro al lado y la ensalada de cebolla encima o aparte. Ajusta de sal si hace falta y sirve caliente.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, prepara el café un poco más concentrado de lo normal. Si la salsa reduce demasiado, añade unas cucharadas de caldo o agua antes de servir. Usa plátanos muy maduros para lograr un puré naturalmente dulce y cremoso.
Sustituciones
Puedes reemplazar el lomo de cerdo por bondiola o pernil deshuesado, ajustando el tiempo de cocción si la pieza es más gruesa. La panela puede sustituirse por azúcar morena, y el cilantro por perejil si buscas un perfil más suave.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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