
Posta de Bagre en Crema de Ajonjolí Tostado con Arroz de Coco Salado y Ensalada Tibia de Pepino
Un plato original de inspiración colombiana que combina bagre dorado y jugoso con una salsa sedosa de ajonjolí tostado, acompañado de arroz de coco salado y una ensalada tibia de pepino, cebolla larga y limón. Tiene sabores costeños y caseros con un acabado elegante.
Ingredientes
- 700 g filetes de bagre (sin piel, en 4 porciones)
- 45 ml jugo de limón (dividido)
- 12 g ajo (picado)
- 2 g comino molido
- 8 g sal (dividida o al gusto)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 40 g ajonjolí blanco (tostado)
- 400 ml leche de coco (dividida)
- 100 g cebolla larga (picada, dividida)
- 80 g pimentón rojo (picado en cubos pequeños)
- 16 g cilantro fresco (picado, dividido)
- 220 g arroz blanco (lavado)
- 240 ml agua (para el arroz)
- 250 g pepino cohombro (en medias lunas delgadas)
- 12 g panela rallada
- 14 g mantequilla
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona los filetes de bagre con 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón, la mitad del ajo picado, el comino, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Déjalos reposar 15 minutos en refrigeración.
- 2
2. Mientras tanto, tuesta el ajonjolí blanco en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, moviendo constantemente, hasta que esté dorado y fragante. Reserva.
- 3
3. Para el arroz de coco salado, calienta una olla mediana con 1 cucharada (15 ml) de aceite. Agrega la mitad de la cebolla larga y sofríe 2 minutos. Incorpora el arroz blanco y revuelve 1 minuto. Añade 200 ml de leche de coco, 240 ml de agua y 1/2 cucharadita de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 15 a 18 minutos hasta que el arroz esté tierno. Apaga, agrega la mitad del cilantro fresco y esponja con un tenedor.
- 4
4. Licua el ajonjolí tostado con 200 ml de leche de coco, la panela rallada, 2 cucharadas (30 ml) de jugo de limón, una pizca de sal y 1/4 cucharadita de pimienta hasta obtener una crema lisa.
- 5
5. Calienta una sartén amplia con 1 cucharada (15 ml) de aceite a fuego medio-alto. Dora los filetes de bagre 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén cocidos y ligeramente caramelizados. Si prefieres verificar temperatura interna, cocina hasta 145°F / 63°C en la parte más gruesa. Retira y reserva tapados.
- 6
6. En la misma sartén, baja a fuego medio y añade la mantequilla junto con 1 cucharada (15 ml) de aceite. Sofríe el resto del ajo, la cebolla larga y el pimentón rojo durante 3 minutos. Incorpora la crema de ajonjolí y cocina 2 a 3 minutos, revolviendo, hasta que la salsa espese ligeramente.
- 7
7. Agrega el pepino cohombro a la sartén con la salsa y cocina solo 1 minuto para que quede tibio pero aún fresco. Añade el resto del cilantro fresco y ajusta con la sal y la pimienta restantes.
- 8
8. Sirve una porción de arroz de coco salado en cada plato, coloca encima o al lado un filete de bagre y baña con la crema de ajonjolí tostado y la ensalada tibia de pepino. Servir caliente.
Consejos del chef
Tuesta el ajonjolí solo hasta dorado claro para evitar amargor. Si la salsa espesa demasiado, afínala con una o dos cucharadas de agua caliente o leche de coco adicional.
Sustituciones
Puedes usar tilapia o robalo en lugar de bagre. La panela puede reemplazarse por azúcar morena, y el cilantro por perejil si deseas un perfil más suave.
Con qué lo preparé
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