Posta Negra Cartagenera en Salsa de Café y Panela
Comida Colombiana
Intermedio

Posta Negra Cartagenera en Salsa de Café y Panela

Un plato original inspirado en los sabores intensos de la costa colombiana: carne de res sellada y horneada lentamente en una salsa oscura de panela, café colombiano, tomate y especias, hasta quedar melosa y brillante. Ideal para una comida principal con carácter tradicional y toque creativo.

25 minPreparación
155 minCocción
180 minTotal
6Porciones
Sin LácteosSin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 1200 g muchacho redondo de res (entero y limpio)
  • 10 g sal (dividida)
  • 4 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite vegetal (para sellar)
  • 180 g cebolla cabezona blanca (en pluma fina)
  • 80 g cebolla larga (picadas)
  • 18 g ajo (picado)
  • 300 g tomate maduro (picado fino)
  • 30 g pasta de tomate (para dar color y cuerpo)
  • 70 g panela rallada (o piloncillo rallado)
  • 240 ml café negro fuerte (recién preparado)
  • 500 ml caldo de res (bajo en sal)
  • 15 ml salsa inglesa (aporta profundidad)
  • 2 g comino molido
  • 1 g canela molida (solo un toque)
  • 2 unidad hojas de laurel
  • 15 ml vinagre de caña o de manzana (para equilibrar)
  • 120 g zanahoria (en rodajas delgadas)
  • 120 g pimiento rojo (en tiras)
  • 12 g cilantro fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

362 kcal
Calorías
41 g
Proteínas
12 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
2 g
Fibra
10 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 325°F / 165°C.

  2. 2

    Seca el muchacho redondo con papel de cocina y sazónalo por todos lados con 8 g de sal y la pimienta negra.

  3. 3

    Calienta una olla amplia u horno holandés apto para horno a fuego medio-alto. Agrega el aceite vegetal y sella la carne durante 3 a 4 minutos por cada lado hasta que quede bien dorada. Retira la carne y resérvala.

  4. 4

    En la misma olla, baja a fuego medio y añade la cebolla cabezona, la cebolla larga, el ajo, la zanahoria y el pimiento rojo. Cocina 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta que las verduras se ablanden.

  5. 5

    Agrega el tomate picado, la pasta de tomate, el comino, la canela, las hojas de laurel y el resto de la sal. Cocina 5 minutos más hasta formar un guiso espeso.

  6. 6

    Incorpora la panela rallada, el café negro, el caldo de res, la salsa inglesa y el vinagre. Mezcla bien, raspando el fondo de la olla para despegar los sabores dorados.

  7. 7

    Devuelve la carne a la olla. La salsa debe llegar al menos a la mitad de la pieza; si hace falta, mueve un poco las verduras y baña la parte superior con la salsa.

  8. 8

    Tapa la olla y hornea a 325°F / 165°C durante 2 horas. A la mitad de la cocción, voltea la carne y báñala con la salsa.

  9. 9

    Destapa y continúa horneando 25 minutos más a 325°F / 165°C, para que la salsa reduzca y tome un color oscuro brillante.

  10. 10

    Saca la olla del horno y deja reposar la carne 15 minutos antes de cortarla. Retira las hojas de laurel.

  11. 11

    Corta la carne en tajadas finas o medianas. Si deseas una salsa más lisa, aplasta ligeramente las verduras cocidas con una cuchara dentro de la olla.

  12. 12

    Sirve la carne napada con la salsa de café y panela, y termina con el cilantro fresco picado por encima.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, sazona la carne y déjala reposar refrigerada de 4 a 8 horas antes de cocinar. La salsa mejora aún más si preparas el plato con un día de anticipación y lo recalientas suavemente.

Sustituciones

Puedes usar falda o pecho de res en lugar de muchacho redondo, ajustando el tiempo si la pieza es más gruesa. Si no tienes panela, usa azúcar morena oscura. El café puede reemplazarse por tinto suave si prefieres un sabor menos intenso.

Con qué lo preparé

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