Presa de Cerdo con Glaseado de Café, Dátil y Lima, sobre Puré de Calabaza al Comino y Judías Verdes con Chalota Crujiente
🥓 Cerdo
Intermedio

Presa de Cerdo con Glaseado de Café, Dátil y Lima, sobre Puré de Calabaza al Comino y Judías Verdes con Chalota Crujiente

Una receta original de cerdo con perfil agridulce y tostado: presa de cerdo dorada y lacada con un glaseado de café, dátil y lima, servida sobre un puré suave de calabaza especiada y acompañada de judías verdes salteadas con chalota crujiente.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin GlutenPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g presa de cerdo (en una pieza o en 4 porciones)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 g chalotas (2 chalotas; una en rodajas finas y una picada)
  • 500 g calabaza (pelada y en cubos)
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 9 g ajo (2 dientes picados y 1 entero)
  • 300 g judías verdes (despuntadas)
  • 60 ml café espresso (recién hecho)
  • 80 g dátiles Medjool (sin hueso y picados)
  • 2 g ralladura de lima (de 1 lima)
  • 30 ml zumo de lima (recién exprimido)
  • 15 ml vinagre de Jerez
  • 20 g mantequilla
  • 120 ml agua (aproximadamente, para cocer la calabaza y ajustar el puré)
  • 2 g pimentón dulce

Información nutricional

por porción

465 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°F / 105°C solo para mantener caliente el cerdo y el puré si lo necesitas. Sazona la presa de cerdo con 5 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra y 1 tsp del comino. Déjala reposar 10 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    Pon la calabaza en una cacerola con el diente de ajo entero, 60 ml (1/4 cup) de agua, 1 tbsp de aceite de oliva, 1/2 tsp de comino y 1/2 tsp de sal. Tapa y cocina a fuego medio 12-15 minutos, hasta que la calabaza esté muy tierna.

  3. 3

    Mientras tanto, mezcla en un cazo pequeño el espresso, los dátiles picados, la ralladura de lima, el zumo de lima, el vinagre de Jerez, el pimentón dulce y la chalota picada. Cocina a fuego bajo 6-8 minutos, removiendo, hasta que los dátiles se deshagan y la mezcla quede espesa. Tritura o machaca con tenedor hasta obtener un glaseado rústico.

  4. 4

    Calienta una sartén grande a fuego medio-alto con 1 tbsp de aceite de oliva. Añade la chalota en rodajas finas y cocínala 3-4 minutos, removiendo, hasta que quede dorada y crujiente en los bordes. Retírala a un plato.

  5. 5

    En la misma sartén, añade la presa de cerdo y dórala 3-4 minutos por cada lado. Baja el fuego a medio y pincela o reparte la mitad del glaseado sobre la carne. Cocina 2 minutos más por cada lado, hasta que esté bien lacada y cocinada a tu punto. Si quieres mantenerla caliente, pásala al horno a 220°F / 105°C durante unos minutos.

  6. 6

    Cuece las judías verdes en agua hirviendo con una pizca de sal durante 3-4 minutos, hasta que estén tiernas pero vivas. Escúrrelas y saltéalas en la misma sartén del cerdo con 1 tsp de aceite de oliva, los 2 dientes de ajo picados, 1/2 tsp de comino y una pizca de sal durante 2 minutos.

  7. 7

    Retira el ajo entero de la calabaza cocida. Añade la mantequilla y tritura la calabaza hasta lograr un puré liso; incorpora un poco más de agua si hace falta para aligerarlo. Ajusta de sal al gusto.

  8. 8

    Deja reposar la presa 5 minutos y córtala en lonchas gruesas. Sirve una base de puré de calabaza, coloca encima el cerdo, añade el resto del glaseado por encima y termina con las judías verdes y la chalota crujiente.

Consejos del chef

Si el glaseado espesa demasiado, añade 1 o 2 cucharadas de agua caliente. Para un acabado más brillante, glasea la carne fuera del fuego justo antes de servir.

Sustituciones

Puedes usar lomo de cerdo grueso en lugar de presa. La calabaza puede sustituirse por boniato, y el vinagre de Jerez por vinagre de manzana. Para una versión sin lácteos, usa aceite de oliva en lugar de mantequilla.

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