Punta de Res al Sartén con Salsa de Poblano Asado y Limón, Papas Crujientes y Rabanitos Salteados
🥩 Carne de Res
Intermedio

Punta de Res al Sartén con Salsa de Poblano Asado y Limón, Papas Crujientes y Rabanitos Salteados

Una receta original de carne de res con punta de res sellada y terminada al sartén, acompañada de una salsa sedosa de chile poblano asado y limón, papas doradas y rabanitos salteados con cebolla. Es un plato equilibrado, con sabores tostados, frescos y ligeramente picantes.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenBaja en CarbohidratosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g punta de res en bistecs gruesos (4 piezas de aproximadamente 175 g / 6 oz cada una)
  • 500 g papas cambray o baby (cortadas a la mitad)
  • 250 g rabanitos (cortados por la mitad)
  • 2 piezas chile poblano (asados, pelados y sin semillas)
  • 120 g cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 120 ml crema ácida (para la salsa)
  • 180 ml caldo de res (sin sal o bajo en sal)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 28 g mantequilla (dividida)
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 10 g cilantro fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

585 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las papas en una charola, mézclalas con 1 cucharada de aceite de oliva, el pimentón dulce, el orégano seco, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Hornea de 25 a 30 minutos a 220 °C / 425 °F, volteándolas a mitad de cocción, hasta que queden doradas y crujientes.

  2. 2

    Mientras se hornean las papas, asa los chiles poblanos directamente sobre la flama o en una sartén muy caliente durante 8 a 10 minutos, girándolos hasta que la piel se queme de forma uniforme. Colócalos en un tazón y cúbrelos 5 minutos para sudarlos. Luego pélalos, retira semillas y reserva.

  3. 3

    Sazona los bistecs de punta de res con el comino molido, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Déjalos reposar 10 minutos a temperatura ambiente mientras preparas los demás elementos.

  4. 4

    En una licuadora, coloca los chiles poblanos asados, la crema ácida, el caldo de res, la mitad del ajo picado, el jugo de limón, la ralladura de limón y 1/4 cucharadita de sal. Licúa hasta obtener una salsa tersa.

  5. 5

    Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y sella los bistecs 2 minutos por lado, hasta que se forme una costra dorada. Añade 1 cucharada de mantequilla y baña la carne con la mantequilla derretida durante 30 segundos.

  6. 6

    Pasa la sartén con la carne al horno a 200 °C / 400 °F y cocina de 4 a 6 minutos para término medio, o hasta alcanzar el punto deseado. Retira la carne y déjala reposar 5 a 7 minutos en un plato tibio.

  7. 7

    En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega la cebolla blanca, el resto del ajo picado y 1/2 cucharada de aceite de oliva. Cocina 2 minutos, moviendo, hasta que la cebolla se suavice. Añade los rabanitos y saltéalos 3 a 4 minutos. Incorpora 1 cucharada de mantequilla, una pizca de sal y un poco de pimienta negra, y cocina 1 minuto más.

  8. 8

    Vierte la salsa de poblano en una cacerola pequeña o en la misma sartén ya vacía, y cocina a fuego bajo 2 a 3 minutos, moviendo constantemente, hasta que esté caliente y ligeramente espesa. No dejes que hierva fuerte para que la crema ácida no se corte.

  9. 9

    Corta la punta de res en rebanadas gruesas. Sirve cada porción con papas crujientes, rabanitos salteados y una buena cucharada de salsa de poblano asado y limón. Termina con cilantro fresco picado por encima.

Consejos del chef

Para una salsa más intensa, asa también un trozo de cebolla junto con los poblanos y licúalo con la crema. Si prefieres la carne más jugosa, usa un termómetro y retírala del horno a 57 °C / 135 °F para término medio antes del reposo.

Sustituciones

Puedes sustituir la punta de res por sirloin o ribeye. La crema ácida puede cambiarse por crema fresca espesa. Si no encuentras poblano, usa pimiento verde asado con un jalapeño pequeño.

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