
Pupusas abiertas salvadoreñas de maíz pujagua con frijol negro refrito, curtido de piña y salsa de chile guaque asado
Una receta original inspirada en sabores tradicionales de El Salvador: bases gruesas de maíz pujagua doradas al comal, servidas de forma abierta con una capa de frijol negro refrito, curtido fresco de repollo con piña y una salsa de chile guaque asado. Es un plato vegetariano, colorido y con contraste entre ahumado, ácido y dulce.
Ingredientes
- 240 g harina de maíz pujagua (para la base)
- 360 ml agua tibia (aproximadamente, para la masa)
- 6 g sal (dividida entre masa, frijoles y curtido)
- 45 ml aceite vegetal (dividido para frijoles y cocción)
- 300 g frijoles negros cocidos (escurridos)
- 120 g cebolla blanca (mitad en cubos pequeños, mitad en rodajas finas)
- 9 g ajo (picado)
- 180 g repollo blanco (finamente rallado)
- 120 g piña fresca (en cubitos pequeños)
- 70 g zanahoria (rallada)
- 45 ml vinagre de manzana (para el curtido)
- 1 g orégano seco (para el curtido)
- 12 g chile guaque seco (sin semillas)
- 220 g tomate (para asar)
- 15 ml jugo de limón (para la salsa)
- 8 g panela rallada (para balancear la salsa)
- 10 g cilantro fresco (picado)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. En un tazón, mezcla el repollo blanco, la zanahoria rallada, la piña fresca, la mitad de la cebolla blanca en rodajas finas, el vinagre de manzana, el orégano seco y 2 g (1/3 tsp) de sal. Revuelve bien, presiona ligeramente con las manos limpias y deja reposar 20 minutos para que se forme el curtido.
- 2
2. Coloca el chile guaque seco en un recipiente con agua caliente y déjalo remojar 10 minutos. Mientras tanto, asa los tomates en un comal o sartén a fuego medio-alto hasta que tengan partes quemadas y estén suaves, unos 8 a 10 minutos.
- 3
3. Licúa los tomates asados con el chile guaque remojado y escurrido, el jugo de limón, la panela rallada, 30 ml (2 tbsp) de agua, 2 g (1/3 tsp) de sal y la mitad del ajo picado. Cocina esta salsa en una cacerola pequeña con 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio durante 5 minutos, moviendo ocasionalmente. Reserva caliente.
- 4
4. Para los frijoles, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla blanca en cubos pequeños y el resto del ajo picado. Cocina 3 a 4 minutos hasta que la cebolla esté transparente. Añade los frijoles negros cocidos y 60 ml (1/4 cup) de agua. Machaca y cocina 6 a 8 minutos hasta obtener un refrito espeso. Sazona con 1 g (1/6 tsp) de sal.
- 5
5. En un tazón grande, mezcla la harina de maíz pujagua con 3 g (1/2 tsp) de sal. Agrega poco a poco el agua tibia y amasa hasta lograr una masa suave y húmeda que no se agriete. Divide en 8 porciones iguales y forma discos gruesos de aproximadamente 9 cm (3 1/2 inches) de diámetro.
- 6
6. Calienta un comal o sartén grande a fuego medio, aproximadamente 375°F y 190°C en superficie. Unta ligeramente con 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Cocina los discos de maíz pujagua 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén cocidos, firmes y con manchas doradas.
- 7
7. Para servir, coloca una base de maíz pujagua caliente en cada plato. Extiende encima una capa de frijol negro refrito, luego agrega una porción del curtido de piña escurrido y termina con cucharadas de salsa de chile guaque asado.
- 8
8. Espolvorea el cilantro fresco picado sobre cada pupusa abierta y sirve de inmediato mientras la base aún está caliente y el curtido se mantiene crujiente.
Consejos del chef
Si la masa se agrieta, agrega 1 a 2 cucharadas más de agua tibia. Para un sabor más ahumado, asa también unos trozos de cebolla y agrégalos a la salsa antes de licuar.
Sustituciones
Puedes usar frijol rojo cocido en lugar de frijol negro. Si no consigues chile guaque, usa chile pasa suave o un chile seco de picor moderado. La panela puede sustituirse por azúcar morena.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Tortitas salvadoreñas de plátano maduro y frijol rojo con queso duro blando y chirmol de tomate asado
55 min

Tortitas salvadoreñas de maíz y ayote con corazón de cuajada, recado de tomate tatemado y ensalada fresca de rábano
55 min

Tortitas salvadoreñas de maíz y mora con cuajada dorada, salsa de miltomate y ajonjolí
55 min

Tortas salvadoreñas de arroz y chipilín con queso fresco, curtido de zanahoria y salsa cremosa de tomate asado
50 min

Bocado salvadoreño de maíz pujagua con frijol negro, queso fresco y salsa tibia de marañón
55 min

Tortitas Salvadoreñas de Yuca y Quesillo con Ensalada Fresca de Pepino y Hierbabuena
55 min