Pupusas crujientes de arroz y chipilín con queso fresco y salsa de tomate asado con ajo
Comida Salvadoreña
Intermedio

Pupusas crujientes de arroz y chipilín con queso fresco y salsa de tomate asado con ajo

Una receta original salvadoreña que transforma arroz cocido y masa de maíz en pupusas de borde crujiente, rellenas de chipilín y queso fresco, servidas con una salsa casera de tomate asado con ajo. Conserva el espíritu tradicional salvadoreño con una textura distinta y un sabor profundamente casero.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 200 g arroz blanco cocido (frío o a temperatura ambiente)
  • 240 g masa harina (harina de maíz nixtamalizado)
  • 360 ml agua tibia (aproximadamente, para la masa)
  • 6 g sal (dividida entre masa y salsa)
  • 40 g chipilín fresco picado (sin tallos duros)
  • 170 g queso fresco salvadoreño desmoronado (para el relleno)
  • 30 ml aceite vegetal (para cocinar las pupusas)
  • 500 g tomates maduros (para la salsa)
  • 12 g ajo (sin pelar para asar)
  • 100 g cebolla blanca (en trozos)
  • 60 g chile verde (en trozos)
  • 1 g orégano seco (para la salsa)
  • 120 ml agua (para licuar la salsa)

Información nutricional

por porción

370 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
48 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
4 g
Fibra
44 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates, el ajo sin pelar, la cebolla blanca y el chile verde en una bandeja. Asa durante 20 minutos, volteando a mitad del tiempo, hasta que los tomates estén blandos y con partes doradas.

  2. 2

    2. Mientras se asan los vegetales, prepara la masa. En un tazón grande, mezcla el arroz blanco cocido con la masa harina y 1/2 cucharadita de sal. Agrega poco a poco el agua tibia y amasa durante 3 a 4 minutos hasta obtener una masa suave, húmeda pero no pegajosa. Deja reposar 5 minutos.

  3. 3

    3. En otro tazón, mezcla el chipilín fresco picado con el queso fresco desmoronado hasta formar un relleno uniforme.

  4. 4

    4. Cuando los vegetales estén listos, pela el ajo asado. Licúa los tomates, el ajo pelado, la cebolla blanca, el chile verde, el orégano seco, 1/2 cucharadita de sal y 120 ml / 1/2 cup de agua hasta obtener una salsa ligeramente espesa.

  5. 5

    5. Vierte la salsa en una cacerola pequeña y cocina a fuego medio durante 8 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que tome sabor y espese un poco. Mantén caliente.

  6. 6

    6. Divide la masa en 8 porciones iguales. Humedece ligeramente tus manos con agua. Forma una bola con cada porción, haz un hueco en el centro y rellena con aproximadamente 2 cucharadas de la mezcla de chipilín y queso fresco. Cierra bien y aplana con cuidado hasta formar discos de aproximadamente 1 cm de grosor.

  7. 7

    7. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una plancha o sartén grande a fuego medio. Cocina 4 pupusas durante 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén doradas y con bordes crujientes. Repite con la cucharada restante de aceite vegetal y las pupusas restantes.

  8. 8

    8. Sirve las pupusas de arroz y chipilín calientes con la salsa de tomate asado con ajo por encima o al lado.

  9. 9

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Consejos del chef

Si la masa se agrieta al formar las pupusas, añade 1 a 2 cucharadas de agua tibia. Si está demasiado húmeda, incorpora un poco más de masa harina. El arroz cocido aporta una textura más ligera por dentro y una superficie especialmente crujiente al dorarse.

Sustituciones

Puedes sustituir el chipilín por espinaca tierna picada si no lo consigues, aunque el sabor será menos tradicional. El queso fresco salvadoreño puede cambiarse por queso panela o queso farmer de sabor suave.

Con qué lo preparé

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