Pupusas de arroz con chipilín y queso ahumado, con salsa de tomate al chile guaco
Comida Salvadoreña
Intermedio

Pupusas de arroz con chipilín y queso ahumado, con salsa de tomate al chile guaco

Una receta original inspirada en la cocina salvadoreña: pupusas elaboradas con masa de arroz cocido y molido, rellenas de chipilín fresco y queso ahumado, servidas con una salsa casera de tomate y chile guaco. Tienen una textura suave por dentro y una superficie ligeramente dorada, ideales para una comida reconfortante.

35 minPreparación
25 minCocción
60 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 300 g arroz blanco crudo (para cocer y hacer la masa)
  • 900 ml agua (para cocer el arroz)
  • 8 g sal (dividida entre masa y salsa)
  • 30 ml aceite vegetal (para manipular la masa y cocinar)
  • 60 g chipilín fresco picado (sin tallos duros)
  • 180 g queso ahumado rallado (puede ser queso ahumado salvadoreño o similar)
  • 400 g tomates maduros (para la salsa)
  • 100 g cebolla blanca (en trozos)
  • 20 g chile guaco fresco (picado, ajustar al gusto)
  • 9 g ajo (pelado)
  • 1 g comino molido (para la salsa)
  • 120 ml caldo o agua adicional (para licuar la salsa)

Información nutricional

por porción

312 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
41 g
Carbohidratos
11 g
Grasas
2 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Lava el arroz blanco crudo con agua fría hasta que el agua salga menos turbia. Colócalo en una olla con 900 ml (3 3/4 cups) de agua y 4 g (3/4 tsp) de sal. Cocina a fuego medio hasta que esté muy tierno y el líquido se absorba, de 18 a 20 minutos.

  2. 2

    2. Retira el arroz cocido del fuego y déjalo enfriar 10 minutos. Luego procésalo o muélelo en tandas hasta obtener una masa espesa, suave y moldeable. Si hace falta, humedece tus manos con un poco de aceite vegetal para trabajarla mejor.

  3. 3

    3. En un tazón, mezcla el chipilín fresco picado con el queso ahumado rallado para formar el relleno. Reserva.

  4. 4

    4. Para la salsa, precalienta un comal, sartén o plancha a fuego medio-alto. Asa los tomates maduros, la cebolla blanca, el chile guaco fresco y el ajo durante 8 a 10 minutos, volteándolos hasta que estén bien dorados y suaves. Si prefieres usar horno, ásalos a 400°F (200°C) durante 15 minutos.

  5. 5

    5. Licúa los tomates asados, la cebolla blanca, el chile guaco fresco, el ajo, el comino molido, 4 g (3/4 tsp) de sal y 120 ml (1/2 cup) de caldo o agua adicional hasta lograr una salsa homogénea.

  6. 6

    6. Vierte la salsa licuada en una cacerola pequeña y cocínala a fuego medio durante 8 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que espese ligeramente. Reserva caliente.

  7. 7

    7. Divide la masa de arroz en 6 porciones iguales. Unta tus manos con un poco de aceite vegetal, forma una bola con cada porción y luego haz un hueco en el centro.

  8. 8

    8. Rellena cada pieza con una porción de la mezcla de chipilín fresco picado y queso ahumado rallado. Cierra con cuidado y aplana suavemente hasta formar pupusas de aproximadamente 1 cm de grosor.

  9. 9

    9. Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Cocina las pupusas con unas gotas de aceite vegetal durante 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén doradas por fuera y el queso ahumado se funda por dentro.

  10. 10

    10. Sirve las pupusas de arroz calientes con la salsa de tomate al chile guaco encima o a un lado.

Consejos del chef

Si la masa de arroz se siente muy pegajosa, déjala reposar 5 minutos antes de formar las pupusas. También puedes humedecer ligeramente las manos con agua y aceite para evitar que se rompan.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso ahumado por quesillo o mozzarella de baja humedad, aunque el sabor cambiará. Si no consigues chile guaco, usa chile verde suave en poca cantidad. El chipilín puede reemplazarse por espinaca tierna picada, aunque dejará de ser un perfil tradicional.

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