Quesadillas Criollas de Casabe con Carne de Res al Papelón, Caraotas Pintas y Pico de Piña Verde
Comida Venezolana
Intermedio

Quesadillas Criollas de Casabe con Carne de Res al Papelón, Caraotas Pintas y Pico de Piña Verde

Una receta original de inspiración venezolana que transforma el casabe en una quesadilla criolla crujiente, rellena con carne de res desmechada al papelón y ají dulce, caraotas pintas cremosas y queso blanco derretido, terminada con un pico fresco de piña verde, cilantro y limón.

30 minPreparación
75 minCocción
105 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g falda de res (en trozos grandes)
  • 750 ml agua (para cocinar la carne)
  • 40 g papelón rallado (o piloncillo rallado)
  • 80 g ají dulce (picado finamente)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra
  • 30 ml aceite onotado (dividido)
  • 300 g caraotas pintas cocidas (escurridas)
  • 120 ml caldo de cocción de la carne (reservado)
  • 4 unidad casabe redondo (mediano)
  • 220 g queso blanco semiduro (rallado grueso)
  • 180 g piña verde (en cubos pequeños)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 160 g aguacate (en láminas finas)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
33 g
Grasas
8 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la falda de res en una olla con 750 ml (3 cups) de agua, la mitad de la cebolla, la mitad del ajo, 4 g (aprox. 3/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta. Cocina tapado a fuego medio durante 50 minutos, hasta que la carne esté tierna. Si prefieres usar horno, cocina en recipiente tapado a 325°F (165°C) por un tiempo similar.

  2. 2

    2. Retira la carne, deja entibiar y desméchala finamente. Reserva 120 ml (1/2 cup) del caldo de cocción.

  3. 3

    3. En una sartén grande, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite onotado a fuego medio. Sofríe el resto de la cebolla, el resto del ajo y el ají dulce durante 4 a 5 minutos hasta que estén fragantes y suaves.

  4. 4

    4. Agrega el papelón rallado, el comino, el orégano, el resto de la sal y la pimienta negra. Incorpora la carne desmechada y 120 ml (1/2 cup) del caldo reservado. Cocina 8 minutos, revolviendo, hasta que el guiso quede jugoso pero no líquido.

  5. 5

    5. Añade las caraotas pintas cocidas al guiso de carne y cocina 3 minutos más para que se integren y espesen ligeramente. Apaga el fuego.

  6. 6

    6. En un tazón, mezcla la piña verde, el cilantro fresco y el jugo de limón. Deja reposar 10 minutos para formar un pico fresco. Reserva.

  7. 7

    7. Calienta una plancha o sartén amplia a fuego medio. Si deseas usar horno para mantener calientes las quesadillas, precaliéntalo a 250°F (120°C).

  8. 8

    8. Unta muy ligeramente cada casabe con el resto del aceite onotado. Sobre la mitad de cada casabe distribuye queso blanco semiduro, una porción del guiso de carne con caraotas, unas láminas de aguacate y un poco más de queso.

  9. 9

    9. Dobla cada casabe formando media luna y cocínalo en la plancha 2 a 3 minutos por lado, presionando suavemente, hasta que el queso se derrita y el casabe quede crujiente. Mantén las piezas listas en el horno a 250°F (120°C) si es necesario.

  10. 10

    10. Sirve las quesadillas criollas calientes con el pico de piña verde por encima o al lado para aportar frescura y contraste.

Consejos del chef

Para una textura ideal, no humedezcas demasiado el relleno; el casabe se mantiene mejor crujiente cuando el guiso está espeso. Si el queso blanco es muy salado, reduce un poco la sal del guiso.

Sustituciones

Puedes usar falda, muchacho o carne para mechar. Las caraotas pintas se pueden reemplazar por caraotas rojas cocidas. Si no consigues queso blanco semiduro, usa mozzarella de baja humedad para un acabado más fundente, aunque el sabor será menos criollo.

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