Quesadillas de maíz azul con pollo en adobo de chile ancho y pera asada
Comida Mexicana
Intermedio

Quesadillas de maíz azul con pollo en adobo de chile ancho y pera asada

Quesadillas originales de tortilla de maíz azul rellenas de pollo deshebrado en adobo suave de chile ancho, queso fundente y pera asada con cebolla. Se acompañan con una salsa rápida de yogur, cilantro y limón para un contraste cremoso y fresco.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g pechuga de pollo cocida y deshebrada (sin piel)
  • 8 piezas tortillas de maíz azul (medianas)
  • 180 g queso Oaxaca deshebrado (o queso que funda bien)
  • 180 g pera firme (en cubos pequeños)
  • 120 g cebolla blanca (en pluma fina)
  • 20 g chile ancho seco (sin semillas ni tallo)
  • 150 g jitomate (troceado)
  • 8 g ajo (pelado)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 10 ml miel
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 2 g pimentón ahumado
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 g yogur natural espeso (para la salsa)
  • 15 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 60 ml agua (caliente para suavizar el chile, más si hace falta)

Información nutricional

por porción

462 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la pera y la cebolla en una charola pequeña, mézclalas con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Hornea de 15 a 18 minutos, moviendo a la mitad, hasta que la pera esté tierna y la cebolla ligeramente dorada.

  2. 2

    Mientras tanto, coloca el chile ancho en un tazón con 60 ml (1/4 cup) de agua caliente y déjalo remojar 10 minutos hasta que se suavice.

  3. 3

    Licúa el chile ancho remojado con el jitomate, el ajo, el vinagre de manzana, la miel, el comino molido, el orégano seco, el pimentón ahumado, 3 g (1/2 tsp) de sal y un poco de pimienta negra hasta obtener un adobo espeso. Si hace falta, añade 1 o 2 cucharadas extra de agua para ayudar a licuar.

  4. 4

    Calienta una sartén a fuego medio con 5 ml (1 tsp) de aceite de oliva. Agrega el adobo y cocina de 3 a 4 minutos, moviendo, hasta que cambie a un tono más oscuro y huela fragante.

  5. 5

    Incorpora la pechuga de pollo deshebrada al adobo y cocina 3 minutos más para que se impregne bien. Prueba y ajusta con un poco más de sal si es necesario. Retira del fuego.

  6. 6

    Para la salsa, mezcla o licúa el yogur natural espeso con el cilantro fresco, el jugo de limón y una pizca de sal hasta tener una salsa cremosa de color verde claro. Reserva en frío.

  7. 7

    Calienta un comal o sartén grande a fuego medio. Coloca una tortilla de maíz azul, añade una capa ligera de queso Oaxaca, una porción de pollo en adobo y un poco de la mezcla de pera asada con cebolla. Termina con un poco más de queso y dobla la tortilla.

  8. 8

    Cocina cada quesadilla de 2 a 3 minutos por lado, presionando suavemente, hasta que la tortilla esté dorada en algunas partes y el queso se derrita. Repite con las tortillas restantes.

  9. 9

    Sirve las quesadillas calientes con la salsa de yogur, cilantro y limón por encima o a un lado.

  10. 10

    Si deseas mantenerlas calientes mientras terminas el resto, colócalas en una charola dentro del horno a 95 °C / 200 °F por hasta 10 minutos.

Consejos del chef

Asar la pera en cubos pequeños evita que humedezca demasiado la quesadilla. Si las tortillas están muy rígidas, pásalas 10 segundos por el comal antes de rellenarlas para que no se rompan.

Sustituciones

Puedes cambiar el queso Oaxaca por mozzarella de baja humedad o queso Chihuahua. La pera puede sustituirse por manzana firme. Si no tienes yogur, usa crema ácida espesa.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión