Quibebe Ahumado de Calabaza con Carne Dorada, Arroz de Coco y Vinagreta de Naranja
Comida Brasileña
Intermedio

Quibebe Ahumado de Calabaza con Carne Dorada, Arroz de Coco y Vinagreta de Naranja

Un plato original inspirado en sabores brasileños: quibebe cremoso de calabaza con un toque ahumado, tiras de carne dorada, arroz perfumado con coco y una vinagreta fresca de naranja, cebolla y cilantro para equilibrar.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g calabaza cabotiá o kabocha, pelada y en cubos (para el quibebe)
  • 180 g cebolla amarilla picada (dividida entre quibebe y vinagreta)
  • 18 g ajo picado (dividido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g pimentón ahumado (para el quibebe)
  • 2 g comino molido (para el quibebe)
  • 240 ml leche de coco (dividida entre quibebe y arroz)
  • 360 ml agua (para el arroz)
  • 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 500 g falda o bistec de res en tiras (secada con papel)
  • 30 ml jugo de lima (para sazonar la carne)
  • 14 g mantequilla (para terminar el quibebe)
  • 160 g naranja, en cubitos pequeños (sin semillas, para la vinagreta)
  • 20 g cilantro fresco picado (dividido entre vinagreta y acabado)
  • 15 ml vinagre de vino blanco (para la vinagreta)
  • 4 g azúcar moreno (para la vinagreta)
  • 8 g ají rojo o chile rojo picado (opcional, para la vinagreta)

Información nutricional

por porción

586 kcal
Calorías
29 g
Proteínas
48 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
44 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En una cacerola mediana, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla picada y la mitad del ajo, y sofríe 3 a 4 minutos hasta que se ablanden.

  2. 2

    2. Añade la calabaza, el pimentón ahumado, el comino, 120 ml (1/2 cup) de leche de coco, 120 ml (1/2 cup) de agua, 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocina tapado a fuego medio-bajo durante 18 a 22 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la calabaza esté muy tierna.

  3. 3

    3. Mientras tanto, prepara el arroz. En otra olla, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Incorpora el arroz y sofríe 1 minuto. Agrega 120 ml (1/2 cup) de leche de coco, 240 ml (1 cup) de agua y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina 15 a 18 minutos hasta que el líquido se absorba. Reposa 5 minutos tapado y luego suelta con tenedor.

  4. 4

    4. En un bol, mezcla la naranja en cubitos, la cebolla restante, el cilantro picado reservando un poco para decorar, el vinagre de vino blanco, el azúcar moreno, el ají rojo si lo usas, 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal y pimienta. Reserva la vinagreta.

  5. 5

    5. Sazona la carne con el jugo de lima, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Calienta una sartén grande o plancha a fuego alto hasta que esté bien caliente. Añade la cucharada restante de aceite de oliva y dora la carne 2 a 3 minutos por lado, en tandas si hace falta, hasta que esté bien sellada. Retira y deja reposar 5 minutos.

  6. 6

    6. Tritura groseramente la calabaza cocida con cuchara o machacador hasta obtener un puré rústico. Incorpora la mantequilla y ajusta con más sal y pimienta si hace falta. Si prefieres una textura más suelta, añade 1 o 2 cucharadas de agua caliente.

  7. 7

    7. Para servir, coloca una base de quibebe ahumado en cada plato, añade una porción de arroz de coco al lado y corona con las tiras de carne. Termina con la vinagreta de naranja y el cilantro restante por encima.

  8. 8

    8. Si deseas mantener la carne caliente antes de servir, colócala en una fuente apta para horno a 95 °C / 200 °F durante 5 minutos, sin cocinarla de más.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja la carne con el jugo de lima, sal y pimienta durante 15 minutos antes de sellarla. La vinagreta debe añadirse al final para conservar su frescura y contraste.

Sustituciones

Puedes usar arroz jazmín en lugar de arroz blanco de grano largo. La carne de res puede sustituirse por lomo de cerdo en tiras. Si no tienes cabotiá, usa calabaza butternut, aunque el resultado será un poco menos denso.

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