Quibebe Brasileño de Calabaza y Frijol Fradinho con Farofa de Coco y Cebolla Morada Asada
Comida Brasileña
Intermedio

Quibebe Brasileño de Calabaza y Frijol Fradinho con Farofa de Coco y Cebolla Morada Asada

Un plato brasileño original inspirado en sabores del nordeste: quibebe cremoso de calabaza con frijol fradinho, perfumado con ajo, cilantro y un toque de lima, terminado con farofa crujiente de coco y cebolla morada asada.

20 minPreparación
40 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g calabaza pelada en cubos (preferiblemente cabotiá o kabocha)
  • 400 g frijol fradinho cocido (escurrido)
  • 200 g cebolla morada (cortada en gajos)
  • 15 g ajo (picado, dividido)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 240 ml caldo de verduras (o agua)
  • 100 g harina de mandioca (para la farofa)
  • 40 g coco rallado sin azúcar (para la farofa)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 30 g mantequilla (para la farofa)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 1 unidad lima (ralladura y 2 tbsp de jugo)
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 g ají o chile en hojuelas (opcional)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

457 kcal
Calorías
9.4 g
Proteínas
43.8 g
Carbohidratos
29.1 g
Grasas
8.7 g
Fibra
35.1 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca la calabaza y la cebolla morada en una bandeja; mézclalas con 2 tbsp de aceite de oliva, la mitad del ajo, el comino, el pimentón dulce, la sal y la pimienta negra.

  2. 2

    Asa la calabaza y la cebolla durante 25 minutos a 220°C / 425°F, removiendo a mitad de cocción, hasta que la calabaza esté tierna y con bordes dorados.

  3. 3

    Mientras tanto, prepara la farofa. Derrite la mantequilla con 1 tbsp de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega el resto del ajo y cocina 30 segundos. Incorpora el coco rallado y la harina de mandioca; cocina de 4 a 6 minutos, removiendo, hasta que quede dorada y crujiente. Reserva.

  4. 4

    Pasa dos tercios de la calabaza asada a una cacerola mediana y añade la leche de coco y el caldo de verduras. Cocina a fuego medio 5 minutos, luego aplasta con cuchara o pisa puré hasta obtener una textura cremosa y rústica.

  5. 5

    Agrega a la cacerola el frijol fradinho cocido, el resto de la calabaza asada y la mitad de la cebolla morada asada. Cocina 5 minutos más, removiendo suavemente para integrar sin deshacer del todo los frijoles.

  6. 6

    Añade la ralladura de lima, 2 tbsp de jugo de lima, el ají en hojuelas si lo usas y el cilantro fresco. Ajusta de sal y pimienta negra, y cocina 1 minuto más.

  7. 7

    Sirve el quibebe caliente, terminando con la farofa de coco por encima y la cebolla morada asada restante. Si deseas, añade unas gotas extra de aceite de oliva al final.

Consejos del chef

Para una textura más sedosa, puedes triturar completamente la base de calabaza antes de añadir los frijoles. Asa bien la cebolla para aportar contraste dulce al plato.

Sustituciones

Puedes usar zapallo butternut en lugar de cabotiá. Si no tienes frijol fradinho, usa alubias blancas pequeñas, aunque el perfil será menos tradicional. Para versión sin lácteos, sustituye la mantequilla por más aceite de oliva.

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