
Rape glaseado con mantequilla de pimentón cítrico, almejas al vino blanco y crema rústica de alubias blancas
Un plato marino elegante y reconfortante: medallones de rape dorados y glaseados con mantequilla de pimentón, acompañados de almejas abiertas al vino blanco sobre una crema rústica de alubias blancas y puerro, terminado con perejil y ralladura de limón.
Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.
Ingredientes
- 700 g cola de rape limpia, en medallones (seca con papel de cocina antes de cocinar)
- 500 g almejas (lavadas y purgadas)
- 400 g alubias blancas cocidas (escurridas)
- 120 g puerro (solo la parte blanca, en rodajas finas)
- 60 g chalota (finamente picada)
- 3 dientes ajo (2 picados y 1 laminado)
- 120 ml vino blanco seco (para abrir las almejas)
- 250 ml caldo de pescado (dividido entre la crema y la salsa)
- 45 g mantequilla (dividida)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g pimentón dulce (para el glaseado)
- 1 unidad limón (ralladura y 2 cucharadas de zumo / 2 tbsp juice)
- 80 ml nata para cocinar (para suavizar la crema)
- 10 g perejil fresco (picado)
- 2 g hojas de tomillo fresco (sin tallos)
- 5 g mostaza de Dijon (para redondear la crema)
- 6 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Coloca las almejas en agua fría durante 10 minutos, escúrrelas y enjuágalas nuevamente para asegurar que no tengan arena.
- 2
En una cacerola mediana, calienta 1 cucharada de aceite de oliva con 15 g de mantequilla a fuego medio. Añade el puerro, la mitad de la chalota y 2 dientes de ajo picados. Cocina 4 a 5 minutos hasta que el puerro esté tierno, sin dorar.
- 3
Agrega las alubias blancas cocidas, la mostaza de Dijon, 150 ml / 2/3 cup de caldo de pescado, 1 cucharada de zumo de limón, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Cocina 5 minutos a fuego suave.
- 4
Incorpora la nata para cocinar y tritura la mezcla hasta obtener una crema rústica, lisa pero con algo de cuerpo. Mantén caliente a fuego muy bajo. Si queda demasiado espesa, añade un poco más de caldo de pescado.
- 5
Seca bien los medallones de rape y sazónalos con el resto de la sal, pimienta negra y 1 cucharadita de pimentón dulce.
- 6
Calienta una sartén apta para horno con 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora el rape 2 minutos por cada lado. Pasa la sartén al horno y cocina 6 a 8 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el pescado esté firme pero jugoso.
- 7
Mientras el rape está en el horno, calienta otra sartén amplia con la mantequilla restante y el ajo laminado. Añade el resto de la chalota y cocina 1 minuto. Incorpora las almejas, el vino blanco, el tomillo fresco y 100 ml / un poco menos de 1/2 cup de caldo de pescado. Tapa y cocina 4 a 6 minutos hasta que las almejas se abran. Desecha las que no se abran.
- 8
Retira el rape del horno. En la misma sartén caliente, añade 1 cucharadita de pimentón dulce, la ralladura de limón y 1 cucharada de zumo de limón. Baña los medallones con los jugos y la mantequilla especiada durante 1 minuto para glasearlos.
- 9
Prueba la salsa de las almejas y ajusta con pimienta negra si hace falta. Añade la mitad del perejil picado y mueve suavemente.
- 10
Para servir, reparte la crema rústica de alubias blancas en los platos. Coloca encima los medallones de rape, alrededor las almejas con su salsa, y termina con el resto del perejil y un poco más de ralladura de limón.
- 11
Sirve de inmediato, bien caliente, para aprovechar la textura del rape y el jugo de las almejas.
Consejos del chef
Si compras almejas pequeñas, revisa el punto a los 4 minutos para que no se sobrecocinen. El rape queda mejor si se seca muy bien antes de dorarlo; así obtiene mejor color y una superficie más firme.
Sustituciones
Puedes sustituir el rape por mero o bacalao firme, ajustando ligeramente el tiempo de horno. Si no tienes nata, usa 60 ml / 1/4 cup de leche evaporada. El perejil puede cambiarse por cebollino fresco.
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