Rellenos de yuca con carne guisada al recao y salsa cremosa de calabaza criolla
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Rellenos de yuca con carne guisada al recao y salsa cremosa de calabaza criolla

Una receta puertorriqueña original de rellenos crujientes de yuca, cargados con carne guisada al sofrito y recao, servidos sobre una salsa suave de calabaza con un toque de queso del país. Combina sabores criollos, textura dorada y una presentación ideal para comida principal.

35 minPreparación
55 minCocción
90 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g yuca pelada y en trozos (para la masa)
  • 10 g sal (dividida)
  • 30 g mantequilla (para la masa)
  • 16 g maicena (para dar firmeza)
  • 450 g carne de res para guisar, en cubos pequeños (puede ser chuck o falda)
  • 30 ml aceite de achiote (dividido)
  • 120 g sofrito puertorriqueño (para el guiso)
  • 120 g cebolla amarilla picada (dividida)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 20 g recao picado (dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 30 g pasta de tomate
  • 45 g aceitunas verdes rellenas, en rodajas
  • 360 ml caldo de res (dividido)
  • 500 g calabaza en cubos (para la salsa)
  • 240 ml leche evaporada (para la salsa)
  • 85 g queso blanco del país desmenuzado (para la salsa y decorar)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 80 g pan rallado (para empanizar)
  • 100 g huevos batidos (para empanizar)
  • 60 g harina de trigo (para empanizar)
  • 750 ml aceite vegetal para freír (cantidad aproximada, no se absorbe toda)
  • 8 g cilantro o recao adicional picado (para terminar)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
26 g
Proteínas
52 g
Carbohidratos
33 g
Grasas
5 g
Fibra
47 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla grande con agua suficiente y 6 g de sal (1 tsp). Hierve a fuego medio-alto durante 25 a 30 minutos, hasta que esté muy tierna. Escurre, retira la fibra central si aparece y maja la yuca caliente con la mantequilla y la maicena hasta obtener una masa suave. Deja enfriar lo suficiente para manipular.

  2. 2

    2. Mientras se cocina la yuca, calienta 1 cucharada de aceite de achiote en una sartén u olla mediana a fuego medio. Agrega la carne de res, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta, la mitad de la cebolla y la mitad del ajo. Dora por 6 a 8 minutos.

  3. 3

    3. Incorpora el sofrito, la mitad del recao, el orégano, el comino y la pasta de tomate. Cocina 2 minutos, moviendo bien para que la carne se cubra del sofrito.

  4. 4

    4. Añade las aceitunas y 240 ml de caldo de res (1 cup). Baja el fuego, tapa y cocina de 25 a 30 minutos, hasta que la carne esté tierna y el líquido casi se haya absorbido. Destapa, cocina 2 a 3 minutos más si hace falta y deja enfriar el relleno.

  5. 5

    5. Para la salsa, calienta la cucharada restante de aceite de achiote en una cacerola. Agrega el resto de la cebolla y del ajo, y sofríe 3 minutos. Añade la calabaza, el resto del caldo de res, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Tapa y cocina 12 a 15 minutos, hasta que la calabaza esté suave.

  6. 6

    6. Licúa o procesa la mezcla de calabaza con la leche evaporada y la mitad del queso blanco hasta que quede cremosa. Regresa la salsa a la cacerola y cocina a fuego bajo 2 a 3 minutos. Ajusta de sal y reserva tibia.

  7. 7

    7. Toma aproximadamente 90 g de masa de yuca (unas 3 oz) y forma un disco en la mano. Coloca en el centro 2 cucharadas del guiso de carne, cierra con cuidado y forma una croqueta ovalada. Repite hasta usar toda la masa y todo el relleno.

  8. 8

    8. Prepara una estación de empanizado con la harina de trigo, los huevos batidos y el pan rallado en recipientes separados. Pasa cada relleno primero por harina, luego por huevo y finalmente por pan rallado.

  9. 9

    9. Calienta el aceite vegetal a 350°F (175°C) en una olla profunda. Fríe los rellenos en tandas de 3 a 4 piezas durante 3 a 4 minutos por tanda, hasta que estén bien dorados. Escurre sobre papel absorbente.

  10. 10

    10. Sirve una base de salsa cremosa de calabaza en cada plato, coloca encima los rellenos de yuca calientes y termina con el resto del queso blanco y el cilantro o recao adicional picado.

Consejos del chef

Si la masa de yuca se siente muy húmeda, añade 1 cucharada adicional de maicena. Enfría el relleno antes de armar para que los rellenos mantengan mejor su forma al freír.

Sustituciones

Puedes sustituir la carne de res por pavo molido bien sofrito. Si no consigues queso del país, usa queso fresco firme. Para una versión sin gluten, usa harina y pan rallado sin gluten.

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