Res Catracha en Adobo de Cacao y Chile Pasilla con Montucas Tiernas de Elote y Ensalada Fresca de Repollo
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Adobo de Cacao y Chile Pasilla con Montucas Tiernas de Elote y Ensalada Fresca de Repollo

Una receta original inspirada en sabores hondureños: trozos de res marinados y cocidos en un adobo profundo de cacao, tomate, ajo y chile pasilla, servidos con montucas tiernas de elote y una ensalada fresca de repollo con limón y culantro. Combina notas tostadas, dulces y ligeramente picantes en un plato casero y distintivo.

35 minPreparación
85 minCocción
120 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g carne de res para guisar en cubos (preferiblemente posta o falda)
  • 120 ml jugo de naranja agria (para el adobo)
  • 18 g ajo (picado)
  • 20 g chile pasilla seco (sin semillas)
  • 12 g cacao en polvo sin azúcar (para profundidad de sabor)
  • 4 g achiote molido (opcional pero recomendado)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 10 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra
  • 300 g tomates maduros (cortados en cuartos)
  • 180 g cebolla blanca (mitad para la salsa y mitad fileteada para la ensalada)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 500 ml caldo de res (caliente)
  • 420 g elote desgranado (para las montucas)
  • 160 g harina de maíz nixtamalizado (para ligar las montucas)
  • 30 g mantequilla (derretida)
  • 60 ml crema (para las montucas)
  • 8 g azúcar (para resaltar el dulzor del elote)
  • 12 g hojas de maíz (remojadas en agua tibia 20 minutos)
  • 250 g repollo (finamente picado)
  • 20 g culantro fresco (picado)
  • 45 ml jugo de limón (para la ensalada)
  • 15 ml vinagre blanco (para la ensalada)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
5 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la res en un tazón grande con el jugo de naranja agria, la mitad del ajo picado, 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, el comino, el orégano, el achiote y el cacao en polvo. Mezcla bien, cubre y marina durante 20 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras se marina la res, calienta un comal o sartén a fuego medio y tuesta ligeramente el chile pasilla durante 20 a 30 segundos por lado, sin quemarlo. Luego colócalo en agua caliente durante 10 minutos para suavizarlo.

  3. 3

    3. Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Coloca los tomates y la mitad de la cebolla en una bandeja pequeña, añade 1 cucharada de aceite vegetal y ásalos durante 20 minutos, hasta que estén dorados en los bordes.

  4. 4

    4. Licúa los tomates asados, la cebolla asada, el chile pasilla hidratado, el resto del ajo y 1/2 taza (120 ml) del caldo de res hasta obtener una salsa espesa y lisa.

  5. 5

    5. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una olla amplia a fuego medio-alto. Sella la res marinada en tandas durante 6 a 8 minutos, moviendo para dorar varios lados. Retira la res y reserva.

  6. 6

    6. En la misma olla agrega la salsa licuada y cocina durante 5 minutos, revolviendo constantemente. Incorpora la res sellada, el resto del caldo de res y 3/4 cucharadita de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina durante 55 minutos, o hasta que la carne esté suave y la salsa espese.

  7. 7

    7. Mientras la res se cocina, prepara las montucas. Muele o procesa el elote desgranado hasta obtener una mezcla gruesa. Pásala a un tazón y añade la harina de maíz, la mantequilla derretida, la crema, el azúcar y 1/4 cucharadita de sal. Mezcla hasta formar una masa húmeda y uniforme.

  8. 8

    8. Escurre las hojas de maíz remojadas. Coloca aproximadamente 1/3 de taza de la mezcla de elote en cada hoja, dóblalas cerrando los lados y acomódalas en una olla vaporera.

  9. 9

    9. Cocina las montucas al vapor durante 35 minutos, agregando agua caliente a la olla si hace falta, hasta que estén firmes pero tiernas.

  10. 10

    10. Para la ensalada, mezcla en un tazón el repollo, la cebolla fileteada reservada, el culantro, el jugo de limón, el vinagre blanco y la cucharada restante de aceite vegetal. Añade la pizca final de sal y mezcla bien.

  11. 11

    11. Prueba la res en adobo y ajusta de sal si es necesario. Sirve la res caliente con suficiente salsa, acompañada de las montucas tiernas de elote y la ensalada fresca de repollo.

Consejos del chef

Si deseas una salsa más brillante, cuélala antes de agregarla a la olla. Las montucas quedan mejor si no procesas el elote por completo; una textura ligeramente gruesa da una mordida más tradicional.

Sustituciones

Puedes sustituir el chile pasilla por chile guajillo para un perfil más suave. Si no tienes naranja agria, usa mitad jugo de naranja y mitad jugo de limón. La crema puede cambiarse por más mantequilla y 2 cucharadas de agua si buscas una mezcla más sencilla.

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