
Res Catracha en Adobo de Tamarindo y Chile Ancho con Montucas de Elote y Ensalada de Pepino con Rábano
Un plato original de inspiración hondureña donde la carne de res se marina y cocina en un adobo de tamarindo, tomate, ajo y chile ancho, acompañada de montucas suaves de elote y una ensalada fresca de pepino, rábano y culantro. Combina notas dulces, ácidas y ligeramente ahumadas con una presentación casera y tradicional.
Ingredientes
- 700 g posta de res o bistec de res en cubos medianos (para guiso)
- 80 g pasta de tamarindo (sin semillas)
- 20 g chile ancho seco (sin semillas ni tallo)
- 300 g tomates maduros (en cuartos)
- 150 g cebolla blanca (en trozos)
- 18 g ajo (pelado)
- 5 g achiote molido (para color y sabor)
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 500 ml caldo de res o agua (dividido)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 10 g sal (o al gusto, dividido)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 500 g elotes tiernos desgranados (para las montucas)
- 120 g harina de maíz nixtamalizado (para dar estructura)
- 40 g mantequilla (derretida)
- 60 ml crema hondureña o crema ácida (para la masa de montuca)
- 8 g azúcar (para resaltar el elote)
- 8 unidad hojas de tusa o papel para hornear (para envolver)
- 220 g pepino (en medias lunas finas)
- 100 g rábanos (en rodajas finas)
- 15 g culantro fresco (picado)
- 45 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 15 ml vinagre blanco
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca el chile ancho en un tazón y cúbrelo con 120 ml (1/2 cup) de agua caliente, aproximadamente a 80°C/175°F, durante 10 minutos hasta que se suavice.
- 2
2. Mientras tanto, sazona la res con 5 g (scant 1 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra.
- 3
3. En una sartén o comal grande, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite a fuego medio. Asa los tomates, la cebolla y 4 dientes de ajo durante 8 a 10 minutos, volteándolos, hasta que tengan manchas doradas y estén suaves.
- 4
4. Licúa los tomates asados, la cebolla, los 4 dientes de ajo asados, el chile ancho hidratado, la pasta de tamarindo, el achiote, el comino, el orégano y 180 ml (3/4 cup) del líquido de remojo del chile o caldo de res hasta obtener una salsa espesa y lisa.
- 5
5. Calienta una olla pesada a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite. Dora la res en tandas durante 5 a 7 minutos. Retírala momentáneamente para que no suelte demasiados jugos.
- 6
6. En la misma olla, vierte el adobo licuado y cocina por 5 minutos, moviendo constantemente, hasta que cambie a un tono más oscuro y aromático.
- 7
7. Regresa la res a la olla, añade 320 ml (1 1/4 cups) de caldo de res o agua, los 2 dientes de ajo restantes picados, 5 g (scant 1 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta. Mezcla bien.
- 8
8. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa y cocina de 50 a 60 minutos, hasta que la res esté tierna y la salsa quede espesa. Si hace falta, añade unas cucharadas adicionales de agua durante la cocción.
- 9
9. Para las montucas, licúa o procesa la mitad de los granos de elote con la crema, el azúcar y 60 ml (1/4 cup) de agua hasta lograr una mezcla gruesa. Pasa a un tazón y agrega el resto del elote, la harina de maíz, la mantequilla derretida y 3 g (1/2 tsp) de sal. Mezcla hasta obtener una masa húmeda y espesa.
- 10
10. Si usas tusas, remójalas en agua caliente a 80°C/175°F durante 10 minutos y escúrrelas. Forma 8 montucas colocando porciones de masa sobre cada tusa o papel, dobla y amarra o pliega bien.
- 11
11. Cocina las montucas al vapor en una olla con agua hirviendo a 100°C/212°F durante 30 a 35 minutos, hasta que estén firmes y cocidas por dentro.
- 12
12. Para la ensalada, mezcla el pepino, los rábanos, el culantro, el jugo de limón, el vinagre y una pizca de sal al gusto. Reposa 5 minutos para que se integren los sabores.
- 13
13. Sirve una porción de res con bastante adobo de tamarindo, 2 montucas calientes y una cucharada generosa de ensalada fresca de pepino y rábano.
Consejos del chef
Dora bien la res antes de guisarla para desarrollar más sabor. Si prefieres una salsa más suave, cuélala después de licuarla. Las montucas quedan mejor si la masa se siente húmeda pero no líquida.
Sustituciones
Puedes usar falda o diezmillo de res en lugar de posta. Si no consigues chile ancho, usa chile pasa suave. La crema puede sustituirse por más elote licuado y 15 ml (1 tbsp) extra de agua, aunque la textura será menos rica.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Pescado hondureño en recado de tomate rostizado y coco con yuca dorada
60 min

Res guisada catracha en salsa de chipilín y tomate asado con yuca tierna
120 min

Lomo de Cerdo Catracho en Salsa de Nance y Chile Dulce con Arroz Cremoso de Frijol Rojo
75 min

Pollo Catracho en Salsa de Maíz Tostado y Loroco con Tostadas Suaves de Yuca
65 min

Pollo Hondureño en Salsa de Nance y Achiote con Tostones de Yuca
65 min

Pollo Hondureño en Salsa de Ayote Tierno y Ajonjolí con Arroz de Coco y Limón
65 min