Res Catracha en Recado de Chile Pasilla, Cacao y Plátano Maduro con Arroz de Culantro
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Recado de Chile Pasilla, Cacao y Plátano Maduro con Arroz de Culantro

Un plato original de inspiración hondureña donde la carne de res se cocina lentamente en un recado oscuro y aromático de chile pasilla, tomate asado, cacao y plátano maduro, logrando una salsa profunda y balanceada. Se sirve con arroz de culantro fresco para un contraste herbal.

25 minPreparación
80 minCocción
105 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g falda de res en cubos (cubos medianos)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g plátano maduro (en rodajas gruesas)
  • 20 g chile pasilla seco (sin semillas)
  • 300 g tomates maduros (partidos a la mitad)
  • 150 g cebolla blanca (en cuartos, dividida)
  • 12 g ajo (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g cacao en polvo sin azúcar
  • 12 g panela rallada
  • 750 ml caldo de res o agua (caliente, dividido)
  • 240 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 20 g culantro fresco (picado, dividido)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

525 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la res con 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Reserva 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una olla pesada o sartén profundo a fuego medio-alto. Agrega 15 ml (1 tbsp) de aceite y dora la res por tandas durante 6 a 8 minutos, hasta que tome color. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, añade las rodajas de plátano maduro y cocínalas 2 a 3 minutos por lado hasta dorarlas ligeramente. Retira y reserva junto con la res.

  4. 4

    4. Tuesta el chile pasilla en una sartén seca a fuego medio durante 20 a 30 segundos por lado, sin quemarlo. Luego colócalo en un recipiente con 240 ml (1 cup) de caldo caliente para hidratarlo durante 10 minutos.

  5. 5

    5. Asa los tomates, la mitad de la cebolla y 2 dientes de ajo en un comal, sartén o bajo el asador del horno a 450°F (230°C) durante 8 a 10 minutos, volteando según sea necesario, hasta que estén bien dorados en algunas partes.

  6. 6

    6. Licúa los tomates asados, la cebolla asada, el ajo asado, el chile pasilla hidratado con su líquido, el comino, el orégano, el cacao en polvo, la panela y el jugo de limón hasta obtener un recado liso.

  7. 7

    7. Regresa la olla al fuego medio. Agrega los 15 ml (1 tbsp) de aceite restantes, incorpora la cebolla restante y los 2 dientes de ajo restantes picados, y sofríe 2 minutos. Vierte el recado licuado con cuidado y cocina 5 minutos, moviendo para que se concentren los sabores.

  8. 8

    8. Devuelve la res y el plátano maduro dorado a la olla. Añade la hoja de laurel y 360 ml (1 1/2 cups) del caldo restante. Cuando hierva suavemente, baja a fuego lento, tapa y cocina de 55 a 60 minutos, o hasta que la res esté tierna y la salsa espese. Ajusta con el resto de la sal si hace falta.

  9. 9

    9. Mientras tanto, prepara el arroz. En una cacerola mediana, coloca el arroz, 390 ml (1 2/3 cups) de agua, 4 g (3/4 tsp) de sal y la mitad del culantro picado. Lleva a ebullición, tapa, baja a fuego mínimo y cocina 15 a 18 minutos, hasta que el líquido se absorba y el arroz esté tierno. Deja reposar 5 minutos y esponja con tenedor.

  10. 10

    10. Retira la hoja de laurel del guiso. Sirve la res con abundante recado de chile pasilla, cacao y plátano maduro sobre o junto al arroz de culantro. Termina con el culantro restante por encima.

  11. 11

    11. Si deseas recalentar, hazlo a fuego medio-bajo o en horno cubierto a 325°F (165°C) hasta que esté bien caliente, añadiendo unas cucharadas de agua o caldo si la salsa se espesa demasiado.

Consejos del chef

Dorar bien la res y asar los vegetales intensifica el sabor del recado. Si prefieres una salsa más fina, cuélala después de licuarla antes de cocinarla en la olla.

Sustituciones

Puedes usar posta de res o diezmillo en lugar de falda. Si no encuentras panela, usa azúcar morena. El chile pasilla puede sustituirse por chile ancho para un perfil más dulce, aunque cambiará ligeramente el resultado.

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