Res Catracha en Salsa de Anona y Chile Pasilla con Tortitas de Yuca Dorada
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Salsa de Anona y Chile Pasilla con Tortitas de Yuca Dorada

Un plato original de inspiración hondureña que combina trozos de res dorados y cocidos lentamente en una salsa aterciopelada de anona, tomate y chile pasilla, acompañado de tortitas crujientes de yuca con quesillo y un toque fresco de culantro y lima.

30 minPreparación
70 minCocción
100 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g res para guisar en cubos (sin exceso de grasa)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 160 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 300 g tomate maduro (picado)
  • 20 g chile pasilla seco (sin semillas)
  • 4 g achiote molido
  • 2 g comino molido
  • 500 ml caldo de res (bajo en sal si es posible)
  • 180 g pulpa de anona (sin semillas)
  • 30 ml jugo de lima (dividido)
  • 20 g culantro o cilantro fresco (picado, dividido)
  • 700 g yuca pelada (en trozos)
  • 120 g quesillo hondureño (desmenuzado)
  • 50 g huevo
  • 40 g harina de maíz precocida
  • 15 g mantequilla
  • 60 g hojas de lechuga (para servir)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
36 g
Grasas
5 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Sazona la res con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y el comino. Deja reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    Calienta una olla gruesa o sartén profundo a fuego medio-alto. Agrega 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y dora la res en tandas durante 6 a 8 minutos hasta que tome color. Retira y reserva.

  3. 3

    En la misma olla agrega la cebolla, el ajo y el tomate con el aceite restante. Cocina 6 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la cebolla se ablande y el tomate suelte sus jugos. Incorpora el achiote.

  4. 4

    Mientras tanto, tuesta ligeramente el chile pasilla en un comal o sartén seco durante 20 a 30 segundos por lado, cuidando que no se queme. Colócalo en 240 ml (1 cup) del caldo de res caliente y deja hidratar 10 minutos.

  5. 5

    Licúa el chile pasilla hidratado con su líquido, la pulpa de anona y 120 ml (1/2 cup) del caldo restante hasta obtener una salsa suave.

  6. 6

    Devuelve la res a la olla. Vierte la salsa licuada y el resto del caldo de res. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa y cocina 45 minutos, o hasta que la res esté tierna. Ajusta con 2 g (1/2 tsp) de sal y 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima.

  7. 7

    Mientras la res se cocina, coloca la yuca en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Hierve a fuego medio durante 25 a 30 minutos hasta que esté muy suave. Escurre, retira la fibra central si la hubiera y machaca la yuca aún caliente con la mantequilla.

  8. 8

    Añade a la yuca machacada el quesillo, el huevo, la harina de maíz, 2 g (1/4 tsp) de sal y la mitad del culantro o cilantro picado. Mezcla bien hasta formar una masa manejable. Divide en 8 tortitas.

  9. 9

    Calienta una sartén a fuego medio con un poco de aceite de la olla o unas gotas adicionales si hace falta. Dora las tortitas de yuca 3 a 4 minutos por lado hasta que estén crujientes y doradas.

  10. 10

    Prueba la salsa de anona y corrige sazón. Si deseas una textura más espesa, cocina destapado 5 minutos adicionales a fuego medio-bajo.

  11. 11

    Sirve la res con abundante salsa sobre o junto a las hojas de lechuga. Acompaña con las tortitas de yuca dorada. Termina con el resto del culantro o cilantro y el jugo de lima restante.

  12. 12

    Si prefieres mantener las tortitas calientes, colócalas en una bandeja y resérvalas en horno a 200 °F / 95 °C hasta el momento de servir.

Consejos del chef

Para una salsa más fina, cuélala después de licuar. La anona debe estar madura para aportar dulzor y cuerpo sin necesidad de azúcar.

Sustituciones

Puedes sustituir la anona por guanábana en menor cantidad para un perfil más ácido, o usar queso fresco semiduro en lugar de quesillo. Si no encuentras chile pasilla, usa chile ancho, sabiendo que el sabor será más dulce.

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