Res Catracha en Salsa de Cacahuate Tostado y Chile Pasa con Arroz de Ajo y Plátano Maduro Dorado
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Salsa de Cacahuate Tostado y Chile Pasa con Arroz de Ajo y Plátano Maduro Dorado

Un plato principal hondureño original con trozos de res dorados y cocidos a fuego lento en una salsa sedosa de cacahuate tostado, tomate, chile pasa y especias suaves, acompañado de arroz perfumado con ajo y plátano maduro dorado. Combina sabores tradicionales catrachos con una presentación casera y reconfortante.

25 minPreparación
60 minCocción
85 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g res para guisar en cubos (preferiblemente posta o carne magra con algo de marmoleo)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra molida
  • 2 g comino molido
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 150 g cebolla blanca (picada)
  • 18 g ajo (4 dientes para la salsa y 2 para el arroz)
  • 300 g tomate maduro (picado)
  • 20 g chile pasa seco (sin semillas)
  • 90 g cacahuate tostado sin sal
  • 2 g achiote molido
  • 0.5 g canela molida
  • 500 ml caldo de res (caliente)
  • 1 unidad laurel
  • 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 475 ml agua (para el arroz)
  • 2 unidades plátano maduro (pelados y en tajadas diagonales)
  • 14 g mantequilla
  • 10 g culantro fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

645 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
47 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
4 g
Fibra
43 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosManí

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la res con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y el comino molido. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una olla amplia o sartén profundo a fuego medio-alto. Añade 2 cucharadas (30 ml) de aceite vegetal y dora la res en tandas durante 6 a 8 minutos, hasta que tome buen color. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, baja a fuego medio y agrega la cebolla, 4 dientes de ajo y el tomate. Cocina 6 minutos, removiendo, hasta que la cebolla esté suave y el tomate se deshaga.

  4. 4

    4. Incorpora el chile pasa, el cacahuate tostado, el achiote y la canela. Cocina 2 minutos más para despertar los aromas.

  5. 5

    5. Pasa esa mezcla a una licuadora con 1 taza (240 ml) de caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa muy lisa.

  6. 6

    6. Regresa la salsa a la olla, añade la res dorada, el resto del caldo de res, la hoja de laurel y 1/2 cucharadita de sal. Cuando hierva suavemente, tapa parcialmente y cocina a fuego bajo 40 minutos, o hasta que la res esté tierna y la salsa espese. Si prefieres terminar en horno, usa una olla apta para horno y cocina tapado a 325 °F / 165 °C por 45 minutos.

  7. 7

    7. Mientras tanto, prepara el arroz. En una cacerola mediana, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal a fuego medio. Agrega el arroz y 2 dientes de ajo picados. Cocina 2 minutos, moviendo, hasta que el arroz se vea brillante.

  8. 8

    8. Añade 2 tazas (475 ml) de agua y 1/2 cucharadita de sal al arroz. Cuando hierva, baja a fuego mínimo, tapa y cocina 15 minutos. Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos antes de esponjar con un tenedor.

  9. 9

    9. Para el plátano maduro, calienta una sartén grande a fuego medio. Derrite la mantequilla y cocina las tajadas de plátano 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén doradas y caramelizadas.

  10. 10

    10. Retira la hoja de laurel de la res y ajusta de sal si hace falta. Sirve la res con abundante salsa, acompaña con arroz de ajo y plátano maduro dorado, y termina con culantro fresco picado.

Consejos del chef

Tuesta ligeramente el cacahuate en sartén seco si quieres una salsa más profunda. Si la salsa queda demasiado espesa, añade un poco más de caldo caliente, 2 cucharadas a la vez.

Sustituciones

Puedes usar pollo muslo deshuesado en lugar de res, reduciendo la cocción a unos 25 minutos. Si no consigues chile pasa, usa chile guajillo suave. El culantro puede sustituirse por perejil fresco, aunque cambiará el perfil de sabor.

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