Res Catracha en Salsa de Jilote y Culantro con Yuca Dorada
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Salsa de Jilote y Culantro con Yuca Dorada

Un plato principal original inspirado en sabores hondureños: tiras de res selladas y luego cocidas en una salsa suave de jilote, culantro, ajo y un toque de crema, acompañadas con yuca dorada al sartén. Es reconfortante, aromático y perfecto para una comida casera con identidad catracha.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g falda de res o bistec de res en tiras (cortada en tiras finas / cut into thin strips)
  • 60 ml jugo de naranja agria o naranja (para marinar la res / for marinating the beef)
  • 12 g ajo picado (dividido / divided)
  • 2 g comino molido
  • 6 g sal (o al gusto / or to taste)
  • 2 g pimienta negra
  • 45 ml aceite vegetal (dividido / divided)
  • 150 g cebolla blanca en pluma
  • 120 g chile dulce rojo en tiras
  • 160 g jilote en rodajas (escurrido si es en conserva / drained if canned)
  • 180 g tomate maduro picado
  • 240 ml caldo de res
  • 20 g culantro o cilantro fresco picado (dividido / divided)
  • 120 ml crema hondureña o crema espesa
  • 700 g yuca pelada en trozos
  • 1500 ml agua (para cocer la yuca / for cooking the yuca)
  • 28 g mantequilla (para dorar la yuca / for browning the yuca)

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla la res con el jugo de naranja agria, la mitad del ajo picado, el comino, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Deja marinar durante 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Coloca la yuca en una olla con el agua y 1/2 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio hasta que esté tierna, de 20 a 25 minutos. Escúrrela, retira la fibra central si es necesario y reserva.

  3. 3

    3. Mientras la yuca se cuece, calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, sella la res marinada por 4 a 5 minutos, moviendo para dorarla sin cocinarla por completo. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite vegetal. Sofríe la cebolla, el chile dulce rojo y el resto del ajo durante 3 minutos hasta que se suavicen.

  5. 5

    5. Añade el tomate picado y el jilote en rodajas. Cocina 4 minutos más, removiendo, hasta que el tomate se deshaga ligeramente y el jilote se impregne del sofrito.

  6. 6

    6. Incorpora el caldo de res y deja hervir suavemente durante 5 minutos para concentrar el sabor. Luego agrega la mitad del culantro o cilantro picado.

  7. 7

    7. Baja el fuego a medio-bajo e incorpora la crema hondureña. Mezcla bien hasta formar una salsa suave. Regresa la res a la sartén y cocina de 6 a 8 minutos más, hasta que la carne esté cocida y la salsa ligeramente espesa. Ajusta la sal al gusto.

  8. 8

    8. Para dorar la yuca, calienta una sartén amplia a fuego medio y derrite la mantequilla con cuidado. Agrega la yuca cocida y dóralo por 6 a 8 minutos, volteando, hasta que tenga bordes dorados y crujientes.

  9. 9

    9. Si deseas mantener la yuca caliente, colócala en una bandeja apta para horno a 200 °F / 95 °C durante unos minutos mientras terminas la salsa.

  10. 10

    10. Sirve la res en salsa de jilote y culantro acompañada con la yuca dorada. Termina con el resto del culantro o cilantro fresco por encima.

Consejos del chef

Para una salsa más ligera, añade un poco más de caldo de res y cocina un par de minutos extra. La yuca debe quedar tierna antes de dorarla para que no se quiebre demasiado en la sartén.

Sustituciones

Puedes sustituir la res por pollo en tiras, usando el mismo proceso pero reduciendo ligeramente el tiempo de cocción final. Si no consigues crema hondureña, usa crema espesa o crème fraîche. El culantro puede reemplazarse por cilantro, y el jilote por maíz tierno en granos para una versión distinta pero igualmente sabrosa.

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