Res Catracha en Salsa de Jocote, Chile Dulce y Culantro con Yuca Asada
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Salsa de Jocote, Chile Dulce y Culantro con Yuca Asada

Un plato original de inspiración hondureña con bistec de res sellado y bañado en una salsa agridulce de jocote maduro, tomate, chiltoma y culantro, acompañado de yuca asada dorada por fuera y suave por dentro.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g bistec de res en tiras o filetes delgados (preferiblemente posta o lomo de res)
  • 250 g jocotes maduros (sin semilla)
  • 800 g yuca pelada en trozos (fibra central retirada si es gruesa)
  • 300 g tomates maduros (aproximadamente 2 medianos)
  • 150 g chiltoma roja (en tiras o cubos)
  • 160 g cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 20 g culantro fresco picado (dividido)
  • 80 ml jugo de naranja agria (dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 4 g achiote molido (para color y sabor)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 240 ml caldo de res o agua (para la salsa)
  • 10 g sal (ajustar al gusto)
  • 2 g pimienta negra (ajustar al gusto)
  • 14 g mantequilla (para terminar la yuca)

Información nutricional

por porción

472 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio durante 18 a 20 minutos, hasta que esté apenas tierna pero no deshecha. Escúrrela bien.

  2. 2

    2. Pasa la yuca escurrida a una bandeja. Mézclala con 1 cucharada de aceite vegetal, la mantequilla y una pizca de pimienta negra. Asa en el horno a 220 °C / 425 °F durante 20 a 25 minutos, volteando a mitad de cocción, hasta que quede dorada en los bordes.

  3. 3

    3. Mientras se asa la yuca, marina la res con 2 cucharadas de jugo de naranja agria, la mitad del ajo picado, el comino, el orégano, el achiote, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Deja reposar 15 minutos.

  4. 4

    4. Para la salsa, coloca los jocotes, los tomates y la mitad de la chiltoma en una sartén o comal a fuego medio-alto. Ásalos 8 a 10 minutos, volteándolos, hasta que tomen color y se suavicen. Deja entibiar.

  5. 5

    5. Licúa los jocotes asados, los tomates, la chiltoma asada, 1/3 de la cebolla, la mitad restante del ajo, 2 cucharadas de culantro, el resto del jugo de naranja agria y el caldo de res o agua hasta obtener una salsa espesa y homogénea.

  6. 6

    6. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto. Sella la res 2 a 3 minutos por lado, en tandas si es necesario, hasta dorarla sin sobrecocinarla. Retira y reserva tapada.

  7. 7

    7. En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite vegetal y sofríe el resto de la cebolla junto con la chiltoma restante durante 4 minutos. Vierte la salsa licuada y cocina a fuego medio de 8 a 10 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente. Ajusta con la sal restante y más pimienta negra al gusto.

  8. 8

    8. Regresa la res a la sartén y cocina 3 a 4 minutos más a fuego medio-bajo para que se impregne de la salsa sin endurecerse. Incorpora el resto del culantro fresco al final.

  9. 9

    9. Sirve la res caliente con abundante salsa de jocote, acompañada de la yuca asada recién salida del horno.

Consejos del chef

Si los jocotes están muy ácidos, agrega 1 o 2 cucharadas adicionales de tomate para redondear el sabor. No cocines la res demasiado tiempo después de volverla a la salsa para mantenerla jugosa.

Sustituciones

Puedes sustituir el jocote por ciruela roja firme si no lo consigues, aunque el perfil será menos tradicional. La yuca puede reemplazarse por malanga asada. Si prefieres, usa perejil en lugar de culantro, pero el sabor cambiará.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión