Res Catracha en Salsa de Marañón y Chile Dulce con Tortitas de Yuca Dorada
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Salsa de Marañón y Chile Dulce con Tortitas de Yuca Dorada

Un plato principal original inspirado en sabores hondureños: tiras de res selladas y bañadas en una salsa suave de marañón, chile dulce y culantro, servidas con tortitas crujientes de yuca y un toque fresco de lima. Combina notas tostadas, dulces y herbales en una preparación casera y reconfortante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g filete de res en tiras (para saltear rápidamente)
  • 700 g yuca pelada en trozos (para las tortitas)
  • 120 g marañones naturales (sin sal)
  • 180 g chile dulce rojo en cubos (dividido para salsa y salteado)
  • 150 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 20 g culantro fresco picado (dividido)
  • 1 unidad huevo (para ligar las tortitas)
  • 50 g queso seco rallado (para las tortitas)
  • 30 g harina de maíz (para dar estructura a las tortitas)
  • 240 ml caldo de res (para la salsa)
  • 30 ml jugo de lima (dividido)
  • 4 g achiote en polvo (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 14 g mantequilla (para la salsa)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 750 ml agua (para cocer la yuca y remojar los marañones)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
38 g
Grasas
4 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Coloca los marañones en un tazón con 240 ml (1 cup) de agua caliente y déjalos remojar 15 minutos para que la salsa quede más cremosa.

  2. 2

    Pon la yuca en una olla con 510 ml (2 cups y 2 tbsp) de agua y 1 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio hasta que esté muy tierna, de 18 a 22 minutos. Escúrrela, retira cualquier fibra dura del centro y machácala mientras aún esté caliente.

  3. 3

    Mezcla la yuca machacada con el huevo, el queso seco rallado, la harina de maíz, 1 cucharadita de achiote, 2 cucharadas de culantro picado, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Forma 8 tortitas compactas.

  4. 4

    Calienta 1 1/2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio. Dora las tortitas de yuca 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden crujientes y bien doradas. Resérvalas calientes.

  5. 5

    Sazona las tiras de res con el comino, la mitad del ajo picado, 1 cucharada de jugo de lima, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y 1 cucharadita de achiote. Déjalas reposar 10 minutos.

  6. 6

    Para la salsa, licúa los marañones remojados con su agua de remojo, el caldo de res, la mitad de la cebolla, la mitad del chile dulce, el resto del ajo y 2 cucharadas de culantro hasta obtener una mezcla lisa.

  7. 7

    En la misma sartén, calienta la cucharada y media restante de aceite a fuego medio-alto. Sella la res 2 a 3 minutos, moviéndola para dorarla sin sobrecocinarla. Retírala y resérvala.

  8. 8

    Baja a fuego medio y agrega la mantequilla a la sartén. Incorpora el resto de la cebolla y del chile dulce. Cocina 4 a 5 minutos hasta que estén suaves y ligeramente caramelizados.

  9. 9

    Vierte la salsa licuada en la sartén y cocina 5 a 7 minutos, revolviendo, hasta que espese suavemente. Si prefieres una salsa más fina, añade 2 a 3 cucharadas adicionales de agua. Ajusta con la sal y pimienta restantes.

  10. 10

    Regresa la res a la sartén, añade la cucharada restante de jugo de lima y el resto del culantro. Cocina 2 minutos más, solo hasta que la carne esté caliente y cubierta con la salsa.

  11. 11

    Sirve la res en salsa de marañón junto con las tortitas de yuca dorada. Si deseas mantener las tortitas calientes por más tiempo, colócalas en un horno precalentado a 200°F / 95°C durante 5 minutos antes de servir.

Consejos del chef

No sobrecuezas la res para que quede jugosa. Machaca la yuca en caliente para que las tortitas se formen con facilidad y no se agrieten al dorarlas.

Sustituciones

Puedes usar falda fina o lomo en lugar de filete de res. El queso seco puede sustituirse por queso fresco firme desmoronado. Si no consigues marañón natural, usa semillas de girasol sin sal para una salsa distinta pero igualmente cremosa.

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