Res Catracha en Salsa de Morro y Tomate Asado con Tamalitos Tiernos de Elote
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Salsa de Morro y Tomate Asado con Tamalitos Tiernos de Elote

Un plato principal original inspirado en sabores hondureños: trozos de res dorados y luego cocidos lentamente en una salsa sedosa de semilla de morro, tomate asado, chile dulce y culantro, servidos con tamalitos tiernos de elote al vapor. Es reconfortante, aromático y muy catracho en su perfil de sabor.

30 minPreparación
75 minCocción
105 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g carne de res para guiso, en cubos (preferiblemente de posta o chuck)
  • 10 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra molida (recién molida)
  • 4 g achiote molido (para sazonar la res)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla blanca (en rodajas, dividida)
  • 18 g ajo (dividido)
  • 500 g tomates maduros (enteros para asar)
  • 140 g chile dulce rojo (en tiras gruesas)
  • 45 g semilla de morro molida (también conocida como jícara molida)
  • 720 ml caldo de res (sin sal o bajo en sal)
  • 20 g culantro fresco (picado)
  • 45 ml jugo de naranja agria (si no hay, ver sustituciones)
  • 12 unidad hojas de maíz para envolver (remojadas en agua tibia 20 minutos)
  • 500 g granos de elote tierno (para los tamalitos)
  • 60 g mantequilla derretida (para los tamalitos)
  • 120 ml crema hondureña (para los tamalitos)
  • 12 g azúcar (para resaltar el dulzor del elote)
  • 40 g harina de maíz fina (para dar cuerpo a los tamalitos)

Información nutricional

por porción

615 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la carne de res con 6 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra y el achiote molido. Déjala reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una sartén o comal a fuego medio-alto. Asa los tomates, la mitad de la cebolla y 3 dientes de ajo durante 10 a 12 minutos, volteándolos, hasta que estén bien dorados y suaves. Reserva.

  3. 3

    3. En una olla grande, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dora la res en tandas durante 6 a 8 minutos para que tome color por varios lados. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla, agrega los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite vegetal. Sofríe el resto de la cebolla, el chile dulce rojo y los 3 dientes de ajo restantes durante 4 a 5 minutos, hasta que la cebolla se vea translúcida.

  5. 5

    5. Licúa los tomates asados, la cebolla asada, el ajo asado, la semilla de morro molida y 240 ml (1 cup) de caldo de res hasta obtener una salsa lisa. Si queda muy espesa, agrega un poco más de caldo.

  6. 6

    6. Vierte la salsa licuada en la olla con el sofrito y cocina 3 minutos, moviendo con frecuencia. Incorpora la res dorada, el resto del caldo de res, 4 g (3/4 tsp) de sal y el jugo de naranja agria.

  7. 7

    7. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina de 55 a 60 minutos, o hasta que la carne esté tierna y la salsa tenga consistencia aterciopelada. En los últimos 5 minutos agrega el culantro fresco y ajusta sal si hace falta.

  8. 8

    8. Mientras la res se cocina, precalienta agua en una vaporera o una olla con rejilla hasta mantener un hervor suave. La temperatura del vapor será de aproximadamente 212°F / 100°C.

  9. 9

    9. Para los tamalitos, licúa los granos de elote tierno con la crema hondureña, la mantequilla derretida, el azúcar, la harina de maíz fina y el resto de la sal hasta obtener una mezcla espesa, húmeda y apenas granulada.

  10. 10

    10. Escurre las hojas de maíz remojadas. Coloca porciones de la mezcla de elote en el centro de cada hoja, dobla los lados y luego las puntas para formar paquetes bien cerrados.

  11. 11

    11. Cocina los tamalitos al vapor durante 30 a 35 minutos a 212°F / 100°C, o hasta que se sientan firmes al tacto y se despeguen parcialmente de la hoja.

  12. 12

    12. Sirve la res caliente con abundante salsa de morro y tomate asado junto a 2 tamalitos tiernos por porción. Si deseas, baña los tamalitos con un poco de salsa al momento de servir.

Consejos del chef

Dorar bien la res aporta profundidad al guiso. La semilla de morro espesa la salsa de forma natural, así que añade el caldo poco a poco si prefieres una consistencia más ligera. No llenes demasiado las hojas de maíz para que los tamalitos se cocinen de manera uniforme.

Sustituciones

Si no consigues naranja agria, usa 2 tbsp de jugo de naranja más 1 tbsp de jugo de limón. La semilla de morro molida puede sustituirse parcialmente por semilla de ayote tostada molida, aunque el sabor cambiará. La crema hondureña puede reemplazarse por crema espesa tipo sour cream diluida con un poco de leche.

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