Res Catracha en Salsa de Pijibaye y Achiote con Tortitas de Frijol Negro
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Salsa de Pijibaye y Achiote con Tortitas de Frijol Negro

Un plato principal original de inspiración hondureña: trozos de res dorados y luego cocidos lentamente en una salsa sedosa de pijibaye, tomate y achiote, acompañados de tortitas doradas de frijol negro con cebolla y culantro. Tiene sabor casero, profundo y muy catracho, con una presentación rústica y elegante.

30 minPreparación
70 minCocción
100 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g carne de res para guiso, en cubos medianos (preferiblemente de posta o diezmillo)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra molida (dividida)
  • 5 g achiote molido (para color y sabor)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 60 ml naranja agria o jugo de naranja con limón (para marinar ligeramente)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 120 g chile dulce rojo picado (dividido)
  • 300 g tomates maduros picados (para la salsa)
  • 220 g pijibaye cocido, pelado y sin semilla (para licuar la salsa)
  • 500 ml caldo de res o agua (dividido)
  • 20 g culantro fresco picado (dividido)
  • 400 g frijoles negros cocidos y escurridos (para las tortitas)
  • 35 g harina de maíz fina (para ligar las tortitas)
  • 50 g huevo (para ligar las tortitas)
  • 2 g comino molido (para las tortitas)
  • 1 unidad hojas de plátano o papel para reposar (opcional, no comestible)

Información nutricional

por porción

465 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
7 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Huevos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla la carne de res con 4 g (3/4 tsp) de sal, 2 g (3/4 tsp) de pimienta negra, el achiote, la mitad del ajo y la naranja agria. Deja reposar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Calienta una olla gruesa a fuego medio-alto y añade 30 ml (2 tbsp) de aceite. Dora la carne por tandas durante 6 a 8 minutos, moviéndola para sellar todos los lados. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, agrega la mitad de la cebolla y la mitad del chile dulce. Cocina 4 minutos. Incorpora los tomates y cocina 6 minutos más hasta que se ablanden.

  4. 4

    4. Pasa al vaso de la licuadora los tomates cocidos, el pijibaye, 250 ml (1 cup) de caldo y la mitad del culantro. Licúa hasta obtener una salsa lisa.

  5. 5

    5. Regresa la carne a la olla, vierte la salsa licuada y añade 250 ml (1 cup) más de caldo. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina 45 minutos, o hasta que la res esté tierna. Remueve de vez en cuando y ajusta con 2 g (1/2 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta.

  6. 6

    6. Mientras la carne se cocina, coloca los frijoles negros en un tazón y machácalos dejando algo de textura. Añade el resto de la cebolla, el resto del chile dulce, el resto del ajo, la harina de maíz, el huevo, el comino, 2 g (1/4 tsp) de sal, 1 g (1/4 tsp) de pimienta y el resto del culantro. Mezcla bien.

  7. 7

    7. Forma 8 tortitas pequeñas y colócalas sobre hoja de plátano o papel para que reposen 5 minutos y tomen firmeza.

  8. 8

    8. Calienta una sartén a fuego medio con los 15 ml (1 tbsp) de aceite restantes. Cocina las tortitas 3 a 4 minutos por lado hasta que queden doradas y firmes.

  9. 9

    9. Si deseas mantener las tortitas calientes, colócalas en una bandeja y llévalas al horno a 200 °F / 95 °C mientras termina la res. No las hornees más de 10 minutos para que no se resequen.

  10. 10

    10. Prueba la salsa de la res y corrige de sal si hace falta. Sirve la res bien caliente con abundante salsa de pijibaye y acompaña con dos tortitas de frijol negro por porción.

Consejos del chef

Para una salsa más fina, cuélala después de licuar. Si el pijibaye está muy seco, añade un poco más de caldo al licuar. Dora bien la carne al inicio para lograr un sabor más profundo.

Sustituciones

Si no consigues pijibaye, puedes usar camote amarillo cocido para mantener una textura cremosa, aunque el sabor será distinto. El culantro de castilla puede sustituir al cilantro. Los frijoles rojos pueden reemplazar a los frijoles negros en las tortitas.

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