Res Catracha en Salsa de Tamarindo, Chile Dulce y Cacao con Puré de Yuca al Culantro
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Salsa de Tamarindo, Chile Dulce y Cacao con Puré de Yuca al Culantro

Un plato principal original de inspiración hondureña: trozos de res dorados y cocidos a fuego lento en una salsa sedosa de tamarindo, chile dulce, tomate y un toque de cacao, servidos sobre un puré rústico de yuca con culantro fresco. Combina sabores cálidos, ácidos y ligeramente tostados muy propios de la cocina catracha.

25 minPreparación
70 minCocción
95 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g res para guisar en cubos (preferiblemente posta o diezmillo)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 30 ml aceite vegetal
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubitos)
  • 12 g ajo (picado)
  • 120 g chile dulce rojo (picado en cubitos)
  • 200 g tomate maduro (picado)
  • 45 g pasta de tamarindo
  • 500 ml agua (para la salsa de la res)
  • 5 g cacao en polvo sin azúcar
  • 2 g paprika dulce
  • 20 g culantro fresco (picado, dividido)
  • 900 g yuca pelada en trozos
  • 30 g mantequilla
  • 120 ml leche (tibia)
  • 30 g cebollín (finamente picado)
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la res con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y el comino molido. Mezcla bien para cubrir todos los cubos de res.

  2. 2

    2. Calienta el aceite vegetal en una olla pesada o sartén profundo a fuego medio-alto. Dora la res en tandas durante 6 a 8 minutos, hasta que tome color por varios lados. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, agrega la cebolla blanca, el ajo y el chile dulce rojo. Cocina 4 a 5 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la cebolla esté transparente.

  4. 4

    4. Añade el tomate maduro y cocina 5 minutos más, aplastándolo ligeramente con la cuchara para que suelte sus jugos.

  5. 5

    5. Incorpora la pasta de tamarindo, el cacao en polvo sin azúcar, la paprika dulce y 500 ml (2 cups) de agua. Mezcla hasta disolver bien la pasta de tamarindo.

  6. 6

    6. Regresa la res a la olla, tapa parcialmente y cocina a fuego bajo durante 50 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la carne esté tierna y la salsa ligeramente espesa. Si deseas terminar en horno, usa una olla apta para horno y cocina tapado a 325°F (160°C) durante 50 a 60 minutos.

  7. 7

    7. Mientras la res se cocina, coloca la yuca en una olla con agua suficiente para cubrirla y agrega 1/2 cucharadita de sal. Hierve a fuego medio-alto durante 25 a 30 minutos hasta que la yuca esté muy suave. Escurre y retira la fibra central si aún está visible.

  8. 8

    8. Machaca la yuca caliente con la mantequilla, la leche tibia, la mitad del culantro fresco, el cebollín y el jugo de limón hasta obtener un puré rústico pero suave. Ajusta con la sal restante al gusto.

  9. 9

    9. Cuando la res esté lista, prueba la salsa y corrige de sal si hace falta. Añade el resto del culantro fresco y cocina 1 minuto más para perfumar.

  10. 10

    10. Sirve una cama de puré de yuca al culantro y encima la res con suficiente salsa de tamarindo, chile dulce y cacao.

Consejos del chef

Para una salsa más brillante, agrega 1 o 2 cucharadas extra de agua al final si se reduce demasiado. Dora bien la res al inicio para conseguir más profundidad de sabor.

Sustituciones

Puedes sustituir el chile dulce rojo por chile dulce verde o una mezcla de ambos. Si no tienes cebollín, usa un poco más de cebolla blanca finamente picada. La mantequilla y la leche pueden reemplazarse por aceite y bebida vegetal, aunque cambiará la textura del puré.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión