Res Catracha en Salsa de Tomate de Árbol y Chile Dulce con Ticucos de Elote y Curtido de Rábano
Comida Hondureña
Intermedio

Res Catracha en Salsa de Tomate de Árbol y Chile Dulce con Ticucos de Elote y Curtido de Rábano

Un plato original de inspiración hondureña que combina trozos de res dorados y luego cocidos lentamente en una salsa sedosa de tomate de árbol, chile dulce y culantro. Se acompaña con ticucos de elote tiernos envueltos en hoja de plátano y un curtido fresco de rábano y repollo para contraste crujiente.

35 minPreparación
70 minCocción
105 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g carne de res para guisar en cubos (preferiblemente posta o falda)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra molida
  • 3 g achiote en polvo
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 150 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 12 g ajo picado
  • 120 g chile dulce rojo picado (dividido)
  • 300 g tomate de árbol maduro pelado y picado (aproximadamente 4 a 5 unidades)
  • 180 g tomate maduro picado
  • 1 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 500 ml caldo de res o agua (caliente)
  • 20 g culantro o cilantro picado (dividido)
  • 300 g granos de elote tierno
  • 160 g harina de maíz nixtamalizado
  • 30 g mantequilla (derretida)
  • 180 ml agua tibia (aproximadamente, para la masa)
  • 2 unidades hojas de plátano (pasadas por calor y cortadas en 8 rectángulos)
  • 160 g repollo finamente rallado
  • 80 g rábanos en rodajas finas
  • 45 ml jugo de limón
  • 15 ml vinagre blanco
  • 4 g azúcar

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
6 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la carne de res con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y el achiote en polvo. Mezcla bien para cubrir todos los cubos de carne.

  2. 2

    2. Calienta una olla gruesa o sartén profundo a fuego medio-alto. Agrega 1 cucharada de aceite vegetal y dora la res en tandas durante 6 a 8 minutos, hasta que tome color por varios lados. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla añade la cucharada restante de aceite vegetal. Sofríe la mitad de la cebolla, el ajo y la mitad del chile dulce rojo durante 4 minutos, hasta que se suavicen.

  4. 4

    4. Incorpora el tomate de árbol, el tomate maduro, el comino y el orégano. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que los tomates se deshagan ligeramente.

  5. 5

    5. Licúa con cuidado el sofrito con 1 taza (240 ml) del caldo de res o agua hasta obtener una salsa lisa. Regresa la salsa a la olla.

  6. 6

    6. Devuelve la carne de res dorada a la olla, añade la taza restante de caldo de res o agua y cocina tapado a fuego bajo durante 45 minutos, o hasta que la carne esté tierna y la salsa espese. Agrega la mitad del culantro picado en los últimos 5 minutos y ajusta con 1/2 cucharadita de sal adicional si hace falta.

  7. 7

    7. Mientras la res se cocina, prepara los ticucos de elote. Tritura o procesa ligeramente los granos de elote tierno para obtener una mezcla gruesa. Pásalos a un tazón y mezcla con la harina de maíz nixtamalizado, la mantequilla derretida, 1/2 cucharadita de sal, el resto de la cebolla picada, el resto del chile dulce rojo y el agua tibia poco a poco hasta formar una masa húmeda y moldeable.

  8. 8

    8. Coloca porciones de la masa de elote sobre los rectángulos de hojas de plátano, forma paquetitos alargados y ciérralos doblando las hojas. Si lo deseas, átalos con tiras de la misma hoja.

  9. 9

    9. Cocina los ticucos al vapor en una olla con rejilla o vaporera durante 30 minutos, hasta que estén firmes. Mantén el agua a hervor suave durante toda la cocción.

  10. 10

    10. Para el curtido, mezcla en un tazón el repollo, los rábanos, el jugo de limón, el vinagre blanco, el azúcar, el resto del culantro picado y 1/4 cucharadita de sal. Masajea ligeramente con las manos o mezcla bien con pinzas y deja reposar 10 minutos.

  11. 11

    11. Si prefieres mantener calientes los ticucos ya cocidos, colócalos en un horno a 200 °F (95 °C) por hasta 10 minutos antes de servir.

  12. 12

    12. Sirve la res bien caliente con abundante salsa de tomate de árbol, acompaña con 2 ticucos de elote por porción y una porción de curtido de rábano al lado.

Consejos del chef

Para pelar fácilmente el tomate de árbol, sumérgelo 30 segundos en agua hirviendo y luego pásalo a agua fría. Si deseas una salsa más intensa, deja reducir destapada la res durante los últimos 8 a 10 minutos.

Sustituciones

Si no consigues tomate de árbol, usa una mezcla de tomate rojo con un poco de maracuyá sin semillas para aportar acidez frutal. La mantequilla de los ticucos puede sustituirse por aceite vegetal para evitar lácteos. El culantro puede cambiarse por cilantro.

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