Res Guisada Dominicana con Berenjena Ahumada y Arroz con Maíz Tostado
Comida Dominicana
Intermedio

Res Guisada Dominicana con Berenjena Ahumada y Arroz con Maíz Tostado

Un guiso original de inspiración dominicana con cubos de res sazonados con ajo, orégano y naranja agria, cocidos lentamente con tomate, ajíes dulces y berenjena dorada hasta lograr una salsa sabrosa. Se acompaña con arroz suelto mezclado con maíz tostado para un contraste de textura y dulzor criollo.

25 minPreparación
70 minCocción
95 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g carne de res para guisar en cubos (preferiblemente de paleta o chuck)
  • 80 ml naranja agria (si no consigues, ver sustituciones)
  • 18 g ajo majado (aprox. 4 dientes)
  • 2 g orégano seco (preferiblemente orégano dominicano)
  • 6 g sal (dividida, o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 350 g berenjena en cubos medianos (con cáscara)
  • 150 g cebolla roja en tiras (en tiras finas)
  • 60 g ajíes dulces picados (sin semillas)
  • 30 g pasta de tomate
  • 180 g tomate maduro en cubitos
  • 720 ml agua (dividida)
  • 16 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 1 unidad laurel
  • 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 165 g maíz en granos escurrido (puede ser fresco o enlatado)
  • 14 g mantequilla

Información nutricional

por porción

535 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un recipiente, mezcla la carne de res con la naranja agria, el ajo majado, el orégano, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Deja marinar 15 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una sartén grande o caldero a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite vegetal y dora la berenjena en cubos durante 5 a 6 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que tome color y quede tierna. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En el mismo caldero, agrega 1 cucharada más de aceite vegetal. Incorpora la carne escurrida de la marinada y dó­rala durante 6 a 8 minutos. Reserva la marinada restante en el recipiente.

  4. 4

    4. Baja a fuego medio, añade la cebolla roja y los ajíes dulces al caldero con la carne, y sofríe 3 minutos. Agrega la pasta de tomate y cocina 1 minuto más. Incorpora el tomate en cubitos y cocina 2 minutos hasta que empiece a deshacerse.

  5. 5

    5. Vierte la marinada reservada, 2 1/2 tazas (600 ml) de agua, la hoja de laurel y la mitad del cilantro fresco. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo, tapa y cocina durante 45 minutos, removiendo una o dos veces.

  6. 6

    6. Destapa, añade la berenjena dorada y cocina 10 minutos más para que la salsa espese y la carne quede tierna. Ajusta con la 1/2 cucharadita de sal restante o al gusto. Retira la hoja de laurel y reserva caliente.

  7. 7

    7. Mientras tanto, precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Extiende los granos de maíz en una bandeja pequeña, mézclalos con la cucharada restante de aceite vegetal y ásalos de 12 a 15 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que estén ligeramente tostados.

  8. 8

    8. Para el arroz, coloca una olla mediana a fuego medio. Derrite la mantequilla, añade el arroz blanco y sofríelo 1 minuto. Agrega 1 taza (240 ml) de agua y una pizca de sal. Cuando hierva, tapa, baja el fuego al mínimo y cocina 15 minutos.

  9. 9

    9. Apaga el fuego del arroz y deja reposar 5 minutos tapado. Luego suéltalo con un tenedor e incorpora el maíz tostado y el resto del cilantro fresco.

  10. 10

    10. Sirve la res guisada bien caliente sobre o junto al arroz con maíz tostado, repartiendo salsa, berenjena y vegetales en cada plato.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja la carne marinando hasta 1 hora en refrigeración. Dora bien la berenjena para que aporte un matiz ahumado y no se deshaga en la salsa.

Sustituciones

Si no tienes naranja agria, usa mitad jugo de naranja y mitad jugo de lima o limón. La mantequilla del arroz puede sustituirse por aceite vegetal para una versión sin lácteos. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el perfil será menos criollo.

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