
Res Hondureña en Adobo de Café y Panela con Puré Rústico de Malanga y Chimol de Piña Asada
Un plato principal original inspirado en sabores hondureños: carne de res marinada con café, panela, ajo y especias, sellada y cocinada hasta quedar jugosa, servida sobre un puré rústico de malanga con mantequilla y acompañada de un chimol fresco de piña asada, tomate y culantro.
Ingredientes
- 700 g lomo de res o bistec grueso (cortado en 4 porciones)
- 180 ml café negro fuerte (frío)
- 40 g panela rallada (o piloncillo rallado)
- 18 g ajo (machacado)
- 2 g comino molido
- 2 g achiote en polvo
- 1 g orégano seco
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 60 ml jugo de naranja agria (si no hay, ver sustituciones)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 800 g malanga (pelada y en cubos)
- 30 g mantequilla
- 120 ml leche (tibia)
- 250 g piña fresca (en rebanas gruesas)
- 180 g tomate maduro (en cubitos)
- 80 g cebolla morada (picada fina)
- 16 g culantro fresco (picado)
- 70 g chile dulce rojo (picado fino)
- 30 ml jugo de limón
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un tazón grande, mezcla el café negro fuerte, la panela rallada, el ajo machacado, el comino molido, el achiote en polvo, el orégano seco, 4 g de sal, 1 g de pimienta negra, el jugo de naranja agria y 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal hasta disolver bien la panela.
- 2
2. Coloca el lomo de res en la marinada, cubre y deja reposar 20 minutos en el refrigerador. Mientras tanto, precalienta el horno a 220 °C / 425 °F.
- 3
3. Pon las rebanas de piña fresca en una bandeja ligera mente aceitada y ásalas en el horno durante 12 a 15 minutos a 220 °C / 425 °F, volteándolas a mitad de tiempo, hasta que tengan bordes dorados. Retira, enfría un poco y pica en cubitos.
- 4
4. En una olla mediana, cocina la malanga en agua suficiente con 2 g de sal durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela bien.
- 5
5. Tritura la malanga caliente con la mantequilla, la leche tibia, 1 g de pimienta negra y 1 g de sal hasta obtener un puré rústico, suave pero con algo de textura. Mantén caliente.
- 6
6. En un tazón, mezcla la piña asada picada, el tomate maduro, la cebolla morada, el culantro fresco, el chile dulce rojo, el jugo de limón y 1 g de sal para formar el chimol. Reserva.
- 7
7. Saca la res de la marinada y seca ligeramente la superficie. Guarda la marinada restante. Calienta una sartén grande o de hierro a fuego medio-alto con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite vegetal.
- 8
8. Sella la res de 2 a 3 minutos por lado hasta dorarla bien. Agrega la marinada reservada a la sartén y baja a fuego medio. Cocina de 4 a 6 minutos más, bañando la carne con la salsa, hasta que espese ligeramente y la res alcance el punto deseado. Si prefieres terminarla en horno, pasa la sartén apta para horno a 190 °C / 375 °F por 5 a 7 minutos.
- 9
9. Deja reposar la res 5 minutos fuera del fuego para que retenga sus jugos.
- 10
10. Sirve una base de puré rústico de malanga en cada plato, coloca encima una porción de res con su salsa de café y panela, y termina con una cucharada generosa de chimol de piña asada.
Consejos del chef
Para un mejor sabor, no marines la res más de 1 hora porque el café y la naranja agria pueden intensificar demasiado el exterior. Asa la piña hasta que apenas caramelice para mantener frescura en el chimol.
Sustituciones
Si no consigues naranja agria, usa 2 tbsp de jugo de naranja y 2 tbsp de jugo de limón. La malanga puede sustituirse por yuca o papa, aunque la textura cambiará. Para una versión sin lácteos, usa bebida vegetal sin azúcar y margarina vegetal.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Pescado hondureño en recado de tomate rostizado y coco con yuca dorada
60 min

Res guisada catracha en salsa de chipilín y tomate asado con yuca tierna
120 min

Lomo de Cerdo Catracho en Salsa de Nance y Chile Dulce con Arroz Cremoso de Frijol Rojo
75 min

Pollo Catracho en Salsa de Maíz Tostado y Loroco con Tostadas Suaves de Yuca
65 min

Pollo Hondureño en Salsa de Nance y Achiote con Tostones de Yuca
65 min

Pollo Hondureño en Salsa de Ayote Tierno y Ajonjolí con Arroz de Coco y Limón
65 min