Robalo Caribeño en Mojo de Naranja y Ajo con Funche Cremoso de Maíz y Ensalada Tibia de Piña
🏝️ Comida Caribeña
Intermedio

Robalo Caribeño en Mojo de Naranja y Ajo con Funche Cremoso de Maíz y Ensalada Tibia de Piña

Un plato caribeño original que combina filetes de robalo dorados y bañados en un mojo fragante de naranja, ajo y tomillo, servidos sobre un funche cremoso de maíz y acompañados con una ensalada tibia de piña, cebolla morada y pimiento. Tiene contraste entre acidez, dulzor y notas herbales en una preparación elegante pero accesible.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g filetes de robalo (sin piel, en 4 porciones)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 18 g ajo (picado fino)
  • 120 ml naranja (jugo fresco)
  • 30 ml jugo de lima (fresco)
  • 60 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g tomillo fresco (hojitas solamente)
  • 1 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 150 g harina de maíz amarilla (de molienda media)
  • 720 ml agua (para el funche)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 28 g mantequilla
  • 100 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 240 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 120 g pimiento rojo (en tiras finas)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 8 g azúcar mascabado
  • 8 g cilantro fresco (picado)
  • 5 g ají picante (picado fino, opcional)

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

PescadoLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200°F / 95°C para mantener caliente el pescado una vez sellado, si lo deseas. Seca los filetes de robalo con papel de cocina y sazónalos por ambos lados con 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra.

  2. 2

    2. En un tazón pequeño mezcla el ajo, el jugo de naranja, el jugo de lima, 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, el tomillo, el orégano, el comino y el ají picante. Reserva este mojo.

  3. 3

    3. Para el funche, coloca en una cacerola el agua, la leche de coco y 2 g (1/2 tsp) de sal. Lleva a hervor suave a fuego medio. Agrega la harina de maíz en forma de lluvia mientras bates constantemente para evitar grumos.

  4. 4

    4. Cocina el funche a fuego bajo durante 12 a 15 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que esté espeso y cremoso. Incorpora la mantequilla, mezcla bien y ajusta con una pizca de pimienta negra. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  5. 5

    5. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Añade la cebolla morada y el pimiento rojo; saltéalos 3 minutos. Incorpora la piña, el vinagre de manzana, el azúcar mascabado, 2 g (1/2 tsp) de sal y cocina 4 minutos más hasta que la piña esté brillante y ligeramente tierna. Retira del fuego y agrega el cilantro fresco. Reserva tibio.

  6. 6

    6. En otra sartén grande, preferiblemente antiadherente, calienta los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva a fuego medio-alto. Coloca los filetes de robalo y cocínalos 3 a 4 minutos por el primer lado hasta dorar. Voltéalos con cuidado y cocina 2 a 3 minutos más, hasta que el pescado esté opaco y alcance una temperatura interna de 145°F / 63°C.

  7. 7

    7. Reduce el fuego a medio-bajo y vierte el mojo reservado en la sartén del pescado. Cocina 1 a 2 minutos, bañando los filetes con la salsa, hasta que el ajo se suavice y el mojo se vuelva fragante. Si prefieres, pasa los filetes a una bandeja y mantenlos en el horno a 200°F / 95°C mientras reduces la salsa 1 minuto adicional.

  8. 8

    8. Para servir, reparte el funche cremoso en platos hondos, coloca encima un filete de robalo, vierte parte del mojo de naranja y ajo, y termina con la ensalada tibia de piña, cebolla morada y pimiento. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una textura ideal del funche, agrégalo en lluvia y revuelve sin parar al inicio. El pescado no debe moverse demasiado en la sartén para que dore bien. Si la salsa reduce demasiado rápido, añade 1 a 2 cucharadas de agua.

Sustituciones

Puedes sustituir el robalo por mero, pargo o corvina. La harina de maíz amarilla puede reemplazarse por polenta de cocción rápida, ajustando el líquido según sea necesario. Si no tienes cilantro, usa perejil fresco para la ensalada tibia.

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