
Rollitos crujientes de acelga y ricotta en Air Fryer con limón, ajo y nuez moscada
Hojas tiernas de acelga rellenas con una mezcla cremosa de ricotta, parmesano y pan rallado, enrolladas y cocinadas en air fryer hasta quedar doradas por fuera y suaves por dentro. Se terminan con un toque de limón y perejil para un bocado vegetal elegante y original.
Ingredientes
- 8 unidades hojas grandes de acelga (sin los tallos gruesos)
- 180 g queso ricotta (entero o parcialmente descremado)
- 35 g queso parmesano rallado (más extra para terminar opcional)
- 40 g pan rallado (preferiblemente fino)
- 2 dientes ajo (finamente picados o rallados)
- 1 cdita ralladura de limón (finamente rallada)
- 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 10 g perejil fresco (picado, dividido)
- 0.5 cdita nuez moscada molida
- 1 unidad huevo (batido)
- 15 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Lava las hojas de acelga y retira los tallos gruesos con un cuchillo para poder enrollarlas mejor. Hierve agua en una olla y blanquea las hojas durante 30 a 45 segundos; pásalas de inmediato a un recipiente con agua fría, escúrrelas y sécalas bien.
- 2
2. En un bol, mezcla la ricotta, el parmesano rallado, el pan rallado, el ajo, la ralladura de limón, 1 cucharada del perejil picado, la nuez moscada, el huevo, 1 cucharadita del aceite de oliva, la sal y la pimienta hasta obtener un relleno homogéneo.
- 3
3. Coloca una hoja de acelga sobre una superficie de trabajo. Pon una porción del relleno en la base y enrolla doblando los lados hacia dentro para formar un rollito compacto. Repite con las 8 hojas.
- 4
4. Precalienta la air fryer a 190 °C / 375 °F durante 3 minutos.
- 5
5. Pincela los rollitos con el resto del aceite de oliva y acomódalos en la canasta en una sola capa, con el cierre hacia abajo. Cocina a 190 °C / 375 °F durante 10 a 12 minutos, hasta que estén dorados en los bordes y firmes.
- 6
6. Al salir de la air fryer, rocía los rollitos con el jugo de limón y espolvorea el resto del perejil. Si deseas, añade un poco más de parmesano rallado y sirve caliente o tibio.
Consejos del chef
Seca muy bien las hojas de acelga después del blanqueado para que el relleno no se humedezca demasiado. Si tus hojas son pequeñas, puedes superponer dos para formar cada rollito.
Sustituciones
Puedes sustituir la acelga por hojas grandes de col rizada blanqueadas o acelga arcoíris. El parmesano puede cambiarse por pecorino, y el perejil por eneldo o cebollino. Para una versión sin gluten, usa pan rallado sin gluten.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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