Rollitos crujientes de acelga y ricotta en Air Fryer con limón, ajo y nuez moscada
♨️ Air Fryer
Intermedio

Rollitos crujientes de acelga y ricotta en Air Fryer con limón, ajo y nuez moscada

Hojas tiernas de acelga rellenas con una mezcla cremosa de ricotta, parmesano y pan rallado, enrolladas y cocinadas en air fryer hasta quedar doradas por fuera y suaves por dentro. Se terminan con un toque de limón y perejil para un bocado vegetal elegante y original.

20 minPreparación
12 minCocción
32 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 8 unidades hojas grandes de acelga (sin los tallos gruesos)
  • 180 g queso ricotta (entero o parcialmente descremado)
  • 35 g queso parmesano rallado (más extra para terminar opcional)
  • 40 g pan rallado (preferiblemente fino)
  • 2 dientes ajo (finamente picados o rallados)
  • 1 cdita ralladura de limón (finamente rallada)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 10 g perejil fresco (picado, dividido)
  • 0.5 cdita nuez moscada molida
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 15 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

174 kcal
Calorías
9.2 g
Proteínas
8.1 g
Carbohidratos
11.3 g
Grasas
1.6 g
Fibra
6.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Lava las hojas de acelga y retira los tallos gruesos con un cuchillo para poder enrollarlas mejor. Hierve agua en una olla y blanquea las hojas durante 30 a 45 segundos; pásalas de inmediato a un recipiente con agua fría, escúrrelas y sécalas bien.

  2. 2

    2. En un bol, mezcla la ricotta, el parmesano rallado, el pan rallado, el ajo, la ralladura de limón, 1 cucharada del perejil picado, la nuez moscada, el huevo, 1 cucharadita del aceite de oliva, la sal y la pimienta hasta obtener un relleno homogéneo.

  3. 3

    3. Coloca una hoja de acelga sobre una superficie de trabajo. Pon una porción del relleno en la base y enrolla doblando los lados hacia dentro para formar un rollito compacto. Repite con las 8 hojas.

  4. 4

    4. Precalienta la air fryer a 190 °C / 375 °F durante 3 minutos.

  5. 5

    5. Pincela los rollitos con el resto del aceite de oliva y acomódalos en la canasta en una sola capa, con el cierre hacia abajo. Cocina a 190 °C / 375 °F durante 10 a 12 minutos, hasta que estén dorados en los bordes y firmes.

  6. 6

    6. Al salir de la air fryer, rocía los rollitos con el jugo de limón y espolvorea el resto del perejil. Si deseas, añade un poco más de parmesano rallado y sirve caliente o tibio.

Consejos del chef

Seca muy bien las hojas de acelga después del blanqueado para que el relleno no se humedezca demasiado. Si tus hojas son pequeñas, puedes superponer dos para formar cada rollito.

Sustituciones

Puedes sustituir la acelga por hojas grandes de col rizada blanqueadas o acelga arcoíris. El parmesano puede cambiarse por pecorino, y el perejil por eneldo o cebollino. Para una versión sin gluten, usa pan rallado sin gluten.

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