
Rollitos Económicos de Repollo con Arroz Partido, Huevo y Salsa de Tomate Especiada
Una receta casera, rendidora y de bajo costo: hojas de repollo rellenas con arroz partido, cebolla, zanahoria y huevo, cocidas en una salsa sencilla de tomate con especias. Ideal para una comida económica, sabrosa y reconfortante.
Ingredientes
- 1 mediano (aprox. 900 g) repollo verde (se usarán 8 hojas grandes y un poco extra picado)
- 120 g arroz partido (enjuagado)
- 2 unidades huevo (batidos ligeramente)
- 180 g cebolla (finamente picada)
- 120 g zanahoria (rallada)
- 3 dientes ajo (picados)
- 400 ml puré de tomate (para la salsa)
- 300 ml agua (para cocción y salsa)
- 40 g pan rallado (para dar cuerpo al relleno)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 4 g pimentón dulce (dividido)
- 2 g comino molido (dividido)
- 1 g orégano seco (para la salsa)
- 6 g sal (o al gusto, dividida)
- 1 g pimienta negra (o al gusto)
- 4 g azúcar (para equilibrar la salsa)
- 10 g perejil fresco (picado, para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 180 °C / 350 °F si deseas terminar la cocción al horno. También puedes hacer toda la receta en la estufa.
- 2
2. Lleva una olla grande con agua a ebullición. Separa con cuidado 8 hojas grandes de repollo y hiérvelas 3 minutos hasta que estén flexibles. Retíralas y escúrrelas. Pica finamente un poco del repollo restante para usar en la base de cocción.
- 3
3. Cocina el arroz partido en 180 ml de agua con una pizca de sal durante 10 a 12 minutos, hasta que esté tierno y el líquido se absorba. Deja entibiar.
- 4
4. En una sartén, calienta 1 cucharada de aceite vegetal. Sofríe la mitad de la cebolla, la zanahoria rallada y 1 diente de ajo durante 5 minutos. Agrega la mitad del pimentón dulce, la mitad del comino, una pizca de sal y pimienta negra. Cocina 1 minuto más.
- 5
5. En un bol, mezcla el arroz cocido, el sofrito de cebolla y zanahoria, los 2 huevos batidos, el pan rallado y 1 cucharada de perejil fresco. Revuelve hasta obtener un relleno húmedo pero firme.
- 6
6. Extiende cada hoja de repollo, recorta si es necesario la parte más gruesa del tallo y coloca una porción del relleno en el centro. Enrolla doblando los lados hacia adentro para formar rollitos compactos.
- 7
7. En una cazuela amplia o sartén profunda apta para horno, calienta la cucharada restante de aceite vegetal. Agrega el resto de la cebolla, el ajo restante y el repollo picado. Cocina 4 minutos hasta que comiencen a ablandarse.
- 8
8. Añade el puré de tomate, los 120 ml de agua restantes, el resto del pimentón dulce, el resto del comino, el orégano seco, el azúcar y el resto de la sal. Cocina 5 minutos a fuego medio para formar una salsa ligera.
- 9
9. Acomoda los rollitos sobre la salsa con el cierre hacia abajo. Tapa la cazuela y cocina a fuego bajo 20 minutos. Si prefieres, después de 10 minutos en la estufa puedes pasar la cazuela al horno a 180 °C / 350 °F durante los 10 minutos finales.
- 10
10. Retira del fuego o del horno, deja reposar 5 minutos y termina con el resto del perejil fresco por encima antes de servir.
Consejos del chef
Si las hojas de repollo se rompen un poco, puedes cubrir las grietas con tiras finas de otra hoja. Para una textura más firme, deja reposar el relleno 5 minutos antes de armar los rollitos.
Sustituciones
Puedes usar arroz blanco común en lugar de arroz partido, ajustando el tiempo de cocción. El perejil puede cambiarse por cilantro o por la parte verde de la cebolla de verdeo. Si no tienes pan rallado, usa pan seco triturado.
Con qué lo preparé
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