
Rollo Boricua de Carne con Amarillos y Queso en Salsa de Sofrito y Guayaba
Un plato principal puertorriqueño original: bistec fino enrollado con plátano maduro caramelizado y queso, dorado al sartén y terminado en una salsa suave de sofrito, guayaba y caldo. Se sirve caliente y jugoso, con sabores dulces y salados muy boricuas.
Ingredientes
- 680 g bistec de res fino (cortado en 4 filetes delgados)
- 300 g plátano maduro (pelado y en medias lunas)
- 120 g queso fresco (en bastones)
- 120 ml sofrito puertorriqueño (dividido)
- 85 g pasta de guayaba (picada)
- 360 ml caldo de res (bajo en sal si se prefiere)
- 150 g cebolla blanca (en tiras finas)
- 12 g ajo (picado)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 15 ml vinagre de manzana
- 2 g orégano seco
- 1 g comino molido
- 1 g pimienta negra
- 6 g sal (o al gusto, dividida)
- 8 g hojas de cilantro fresco (picadas)
- 14 g mantequilla
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F.
- 2
Sazona los filetes de bistec con 60 ml (1/4 cup) del sofrito, el vinagre de manzana, el orégano seco, el comino molido, la pimienta negra y 3 g (1/2 tsp) de sal. Déjalos reposar 10 minutos.
- 3
Mientras tanto, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega el plátano maduro y cocínalo 3 a 4 minutos por lado hasta que esté dorado y tierno. Retíralo y aplástalo ligeramente con un tenedor.
- 4
Coloca los filetes sobre una tabla. Reparte el plátano maduro cocido y los bastones de queso fresco en el centro de cada filete. Enrolla con cuidado y asegura cada rollo con palillos de cocina.
- 5
En la misma sartén, añade 15 ml (1 tbsp) más de aceite de oliva. Dora los rollos de carne por todos lados durante 5 a 6 minutos a fuego medio-alto. Retíralos a un plato.
- 6
Baja a fuego medio y agrega la mantequilla. Añade la cebolla blanca y cocina 4 minutos. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos. Agrega los 60 ml (1/2 of the remaining 1/2 cup) de sofrito restantes y cocina 2 minutos más.
- 7
Vierte el caldo de res y añade la pasta de guayaba. Mezcla hasta que la guayaba se disuelva. Ajusta con los 3 g (1/2 tsp) de sal restantes y cocina 3 minutos a fuego medio hasta obtener una salsa ligera.
- 8
Regresa los rollos de carne a la sartén, báñalos con la salsa, tapa parcialmente y transfiere la sartén al horno. Hornea de 12 a 15 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que la carne esté cocida y el queso suave.
- 9
Saca la sartén del horno con cuidado, retira los palillos y termina con el cilantro fresco picado. Sirve los rollos calientes con bastante salsa de sofrito y guayaba por encima.
Consejos del chef
Si el bistec es muy grueso, cúbrelo con plástico y golpéalo suavemente hasta dejarlo parejo para que enrolle mejor. Usa una sartén apta para horno o pasa todo a una fuente antes de hornear.
Sustituciones
Puedes usar queso blanco semiduro en lugar de queso fresco. Si no tienes pasta de guayaba, usa mermelada de guayaba espesa y reduce ligeramente la cantidad. El cilantro puede sustituirse por recao o perejil.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
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