Rollo Criollo de Pavo con Amarillos y Queso Fresco en Salsa de Guayaba y Sofrito
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Rollo Criollo de Pavo con Amarillos y Queso Fresco en Salsa de Guayaba y Sofrito

Un plato principal original inspirado en sabores puertorriqueños: pechuga de pavo enrollada y rellena de plátano maduro caramelizado, queso fresco y hierbas, dorada al horno y servida con una salsa sedosa de sofrito, guayaba y un toque de vinagre. Dulce, salado y muy caribeño.

30 minPreparación
40 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g pechuga de pavo abierta en filete (sin piel)
  • 1 grande aprox. 220 g plátano maduro (pelado y en cubitos pequeños)
  • 120 g queso fresco (desmoronado)
  • 180 ml sofrito puertorriqueño (dividido)
  • 90 g pasta de guayaba (en cubos pequeños)
  • 240 ml caldo de pollo (para la salsa)
  • 15 ml vinagre de manzana (para balancear la salsa)
  • 3 dientes 9 g ajo (2 picados para el relleno y 1 para la salsa)
  • 120 g cebolla blanca (en tiras finas)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 1 g comino molido
  • 2 g pimentón dulce
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 14 g mantequilla (para caramelizar el plátano)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 40 g aceitunas verdes rellenas de pimiento (rebanadas)
  • 2 unidad hojas de laurel
  • 8 g maicena (mezclada con 15 ml / 1 tbsp de agua)

Información nutricional

por porción

412 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
19 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
2 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Seca la pechuga de pavo y ábrela bien sobre una tabla. Sazónala por ambos lados con 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra, 1/2 cucharadita de orégano, el comino y el pimentón dulce.

  2. 2

    2. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y la mantequilla en una sartén a fuego medio. Agrega el plátano maduro en cubitos y cocina 3 a 4 minutos hasta que se dore ligeramente. Incorpora 2 dientes de ajo picados y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    3. Añade 60 ml (1/4 cup) de sofrito, las aceitunas verdes, la mitad del cilantro y la cebolla. Cocina 3 minutos hasta que la cebolla se ablande un poco. Retira del fuego, agrega el queso fresco y mezcla suavemente. Deja enfriar 5 minutos.

  4. 4

    4. Coloca el relleno sobre la pechuga de pavo, dejando un borde libre alrededor. Enrolla apretando con cuidado para encerrar el relleno. Ata con hilo de cocina en varios puntos para mantener la forma.

  5. 5

    5. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén apta para horno a fuego medio-alto. Dora el rollo de pavo por todos sus lados, de 5 a 6 minutos en total.

  6. 6

    6. Pasa la sartén al horno y hornea el pavo a 375°F / 190°C durante 22 a 28 minutos, o hasta que el centro alcance 165°F / 74°C. Retira el pavo, cúbrelo flojamente y deja reposar 10 minutos.

  7. 7

    7. Mientras reposa el pavo, prepara la salsa. En una cacerola pequeña calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega 120 ml (1/2 cup) de sofrito, 1 diente de ajo picado, el resto del orégano y las hojas de laurel. Cocina 2 minutos.

  8. 8

    8. Incorpora la pasta de guayaba, el caldo de pollo y el vinagre de manzana. Cocina a fuego medio, removiendo, durante 4 a 5 minutos hasta que la guayaba se disuelva. Añade la mezcla de maicena con agua y cocina 1 a 2 minutos más hasta espesar ligeramente. Retira las hojas de laurel.

  9. 9

    9. Corta el rollo de pavo en medallones gruesos. Sirve con la salsa de guayaba y sofrito por encima y termina con el resto del cilantro fresco.

  10. 10

    10. Si deseas recalentar, hazlo suavemente en una sartén tapada a fuego bajo o en horno a 325°F / 165°C hasta que esté bien caliente, añadiendo un poco de salsa para mantener la jugosidad.

Consejos del chef

Para un corte limpio, deja reposar bien el rollo antes de rebanarlo. Si el plátano está muy maduro, se caramelizará más rápido; baja un poco el fuego para que no se deshaga demasiado.

Sustituciones

Puedes sustituir el pavo por pechuga de pollo abierta en mariposa, ajustando el tiempo de cocción hasta alcanzar 165°F / 74°C. El queso fresco puede cambiarse por queso blanco semiblando. Si no tienes pasta de guayaba, usa mermelada espesa de guayaba reduciendo un poco el caldo.

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