
Ropa Vieja Cubana de Pavo con Boniato Asado y Mojo de Cítricos
Una receta original de inspiración cubana que transforma muslos de pavo desmenuzados en una ropa vieja jugosa con sofrito, tomate, pimientos y aceitunas, acompañada de boniato asado y un mojo fresco de cítricos y ajo.
Ingredientes
- 800 g muslos de pavo deshuesados (sin piel)
- 700 g boniato (pelado y cortado en gajos)
- 250 g cebolla blanca (1 en plumas finas y 1/2 picada)
- 160 g pimiento rojo (en tiras)
- 120 g pimiento verde (en tiras)
- 20 g ajo (picado)
- 240 ml tomate triturado (enlatado o casero)
- 360 ml caldo de pollo (bajo en sal)
- 70 g aceitunas verdes (rebanadas)
- 120 ml jugo de naranja (fresco)
- 45 ml jugo de limón (fresco)
- 60 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g orégano seco
- 2 g comino molido
- 1 unidad hoja de laurel
- 15 ml vinagre de vino blanco
- 8 g azúcar morena (para equilibrar la acidez)
- 12 g cilantro fresco (picado)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca el boniato en una bandeja, mézclalo con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 2 g (1/2 tsp) de sal, 1 g (1/2 tsp) de comino y una pizca de pimienta negra. Asa durante 30 a 35 minutos, volteando a mitad de cocción, hasta que quede dorado y tierno.
- 2
Sazona los muslos de pavo con 3 g (3/4 tsp) de sal, el resto de la pimienta negra y 2 g (1 tsp) de orégano seco.
- 3
Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva en una cazuela amplia a fuego medio-alto. Dora el pavo 3 a 4 minutos por lado. Retíralo y resérvalo.
- 4
En la misma cazuela, añade otros 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Sofríe la cebolla picada, la mitad del ajo, el pimiento rojo y el pimiento verde durante 6 a 8 minutos hasta que se ablanden.
- 5
Incorpora el tomate triturado, el caldo de pollo, la hoja de laurel, las aceitunas verdes, el vinagre de vino blanco, el azúcar morena, el resto del orégano seco y el resto del comino. Mezcla bien y deja que hierva suavemente 2 minutos.
- 6
Vuelve a poner el pavo en la cazuela. Baja el fuego, tapa y cocina durante 40 minutos, o hasta que el pavo esté muy tierno y se desmenuce con facilidad.
- 7
Retira el pavo de la salsa. Desmenúzalo con dos tenedores y devuelve la carne a la cazuela. Cocina destapado 8 a 10 minutos para que absorba el sofrito y la salsa espese ligeramente. Ajusta de sal si hace falta.
- 8
Mientras tanto, prepara el mojo: mezcla en un tazón el jugo de naranja, el jugo de limón, el resto del ajo, los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva, el cilantro fresco y una pizca de sal. Remueve bien.
- 9
Sirve la ropa vieja de pavo caliente con el boniato asado al lado. Corona con la cebolla en plumas y baña con el mojo de cítricos justo antes de llevar a la mesa.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, deja el pavo sazonado 30 minutos antes de cocinarlo. Si deseas una textura más melosa, cocina 10 minutos extra a fuego muy bajo antes de desmenuzar.
Sustituciones
Puedes sustituir el pavo por pollo muslo deshuesado. El boniato puede cambiarse por yuca cocida o calabaza asada. Si no tienes cilantro, usa perejil fresco para el mojo.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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Dorar y hornear con poco aceite
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Comprobar la cocción de carnes y pollo
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