Ropa Vieja Cubana de Pavo con Malanga al Mojo Suave y Pimientos Asados
Comida Cubana
Intermedio

Ropa Vieja Cubana de Pavo con Malanga al Mojo Suave y Pimientos Asados

Una interpretación original de inspiración cubana: pavo desmechado cocido lentamente en una salsa criolla de tomate, vino, aceitunas y especias, servido con malanga tierna bañada en mojo suave de ajo y cítricos, más pimientos asados para un contraste dulce y ahumado.

25 minPreparación
80 minCocción
105 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslo de pavo deshuesado (en trozos grandes)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 200 g cebolla blanca (en pluma fina)
  • 150 g pimiento rojo (en tiras)
  • 150 g pimiento verde (en tiras)
  • 18 g ajo (picado; dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 30 g pasta de tomate
  • 240 g tomate triturado
  • 120 ml vino blanco seco
  • 240 ml caldo de pollo
  • 60 g aceitunas verdes (en rodajas)
  • 15 g alcaparras (escurridas)
  • 60 ml naranja agria o mezcla de naranja y lima (dividida)
  • 8 g sal (o al gusto; dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto; dividida)
  • 700 g malanga (pelada y en trozos de 5 cm / 2 in)
  • 28 g mantequilla
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 4 g azúcar morena (para los pimientos)

Información nutricional

por porción

445 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
25 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
5 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 425°F / 220°C. Coloca el pimiento rojo y el pimiento verde en una bandeja, mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal, el azúcar morena, una pizca de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 18 a 22 minutos a 425°F / 220°C, hasta que estén tiernos y con bordes dorados. Reserva.

  2. 2

    Sazona los trozos de muslo de pavo con 1 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra, el comino molido, el orégano seco y el pimentón dulce.

  3. 3

    Calienta una cazuela amplia o una olla pesada a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y dora el pavo por 3 a 4 minutos por lado, sin cocinarlo por completo. Retira y reserva.

  4. 4

    En la misma cazuela, agrega la cebolla y cocina 4 minutos a fuego medio. Incorpora la mitad del ajo picado y cocina 30 segundos más. Añade la pasta de tomate y sofríe 1 minuto, removiendo.

  5. 5

    Vierte el vino blanco seco y cocina 2 minutos para reducir ligeramente. Incorpora el tomate triturado, el caldo de pollo, la hoja de laurel, las aceitunas verdes, las alcaparras y 30 ml (2 tbsp) de naranja agria. Mezcla bien.

  6. 6

    Devuelve el pavo a la cazuela. Cuando rompa el hervor, baja a fuego suave, tapa parcialmente y cocina 55 a 60 minutos, hasta que el pavo esté muy tierno. Retira la hoja de laurel.

  7. 7

    Saca el pavo de la salsa y desméchalo con dos tenedores. Regresa la carne desmechada a la cazuela y cocina destapado 8 a 10 minutos a fuego medio-bajo para que la salsa espese y se adhiera. Ajusta con una pizca adicional de sal y pimienta negra si hace falta.

  8. 8

    Mientras se cocina el pavo, coloca la malanga en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté tierna al pincharla. Escurre con cuidado.

  9. 9

    Para el mojo suave, derrite la mantequilla en una sartén pequeña a fuego bajo. Añade el resto del ajo picado y cocina 30 a 45 segundos sin dorar. Agrega los 30 ml (2 tbsp) restantes de naranja agria y mezcla de inmediato. Apaga el fuego y añade el cilantro fresco.

  10. 10

    Mezcla la malanga caliente con el mojo suave para que se impregne bien. Sirve la ropa vieja de pavo con la malanga al mojo y termina con los pimientos asados por encima o al lado.

Consejos del chef

Si quieres una textura más jugosa, deja reposar la ropa vieja 10 minutos tapada antes de servir. La malanga debe escurrirse bien para que el mojo se adhiera mejor.

Sustituciones

Puedes sustituir la malanga por yuca si no la consigues. El muslo de pavo puede cambiarse por pechuga de pavo, aunque quedará algo menos melosa. Si no tienes naranja agria, usa mitad jugo de naranja y mitad jugo de lima.

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