Ropa Vieja Cubana de Res con Puré de Malanga al Ajo Asado y Ensalada Tibia de Aguacate
Comida Cubana
Intermedio

Ropa Vieja Cubana de Res con Puré de Malanga al Ajo Asado y Ensalada Tibia de Aguacate

Una receta cubana original que combina falda de res deshebrada en un sofrito profundo de tomate, ajíes, cebolla, vino seco y especias, servida con un puré sedoso de malanga al ajo asado y una ensalada tibia de aguacate, pepino y lima. Con sabores clásicos cubanos y una presentación casera pero elegante.

30 minPreparación
120 minCocción
150 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 900 g falda de res (cortada en 2 o 3 piezas grandes)
  • 300 g cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 150 g ají pimiento rojo (en tiras finas)
  • 120 g ají pimiento verde (en tiras finas)
  • 40 g ajo (8 dientes picados y 2 dientes enteros para asar)
  • 400 g tomate triturado (enlatado o casero)
  • 30 g pasta de tomate
  • 120 ml vino seco de cocina
  • 720 ml caldo de res (sin sal o bajo en sal)
  • 60 g aceitunas verdes (rebanadas)
  • 20 g alcaparras (escurridas)
  • 4 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 60 ml naranja agria o mezcla de jugo de naranja y lima
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 12 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 800 g malanga (pelada y en cubos)
  • 30 g mantequilla
  • 120 ml leche (caliente)
  • 300 g aguacate (en gajos gruesos)
  • 180 g pepino (en medias lunas)
  • 30 ml lima (jugo fresco)
  • 15 g cilantro fresco (picado)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
7 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 400°F (200°C). Envuelve los 2 dientes enteros de ajo en un trocito de papel aluminio con 1 cucharadita de aceite de oliva y ásalos durante 20 minutos, hasta que estén suaves. Reserva.

  2. 2

    2. Sazona la falda de res con 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. En una olla amplia o cazuela, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora la carne 3 a 4 minutos por lado. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, añade otra cucharada de aceite de oliva. Sofríe la mitad de la cebolla, el ají rojo, el ají verde y los 8 dientes de ajo picados durante 5 a 7 minutos, hasta que estén fragantes y ligeramente tiernos.

  4. 4

    4. Incorpora el tomate triturado, la pasta de tomate, el comino, el orégano, la hoja de laurel, el vino seco y el caldo de res. Mezcla bien, raspando el fondo de la olla. Devuelve la falda de res a la olla y agrega la naranja agria.

  5. 5

    5. Cuando rompa el hervor, baja a fuego suave, tapa y cocina de 1 hora 30 minutos a 1 hora 45 minutos, hasta que la carne esté muy tierna y se deshebre fácilmente. Si prefieres usar horno, cocina tapado a 325°F (165°C) por el mismo tiempo.

  6. 6

    6. Mientras tanto, coloca la malanga en una olla con agua suficiente y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a hervor y cocina 20 a 25 minutos hasta que esté muy tierna. Escurre bien.

  7. 7

    7. Pasa la malanga caliente a un recipiente y añade la mantequilla, la leche caliente, el ajo asado exprimido fuera de su piel, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Tritura hasta obtener un puré suave y espeso. Mantén caliente.

  8. 8

    8. Cuando la carne esté lista, retírala de la salsa y deshébrala con dos tenedores. Desecha la hoja de laurel. Regresa la carne a la olla y añade las aceitunas verdes, las alcaparras y el resto de la cebolla. Cocina destapado 10 a 12 minutos a fuego medio-bajo para que la salsa espese ligeramente y la cebolla conserve algo de textura.

  9. 9

    9. Para la ensalada tibia, calienta en una sartén pequeña la cucharadita restante de aceite de oliva a fuego bajo. Añade el pepino durante 1 minuto solo para entibiarlo sin ablandarlo demasiado. Pásalo a un bol y mezcla con el aguacate, el jugo de lima, el cilantro y una pizca de sal.

  10. 10

    10. Sirve una base de puré de malanga al ajo asado, coloca encima la ropa vieja de res con su salsa y acompaña con la ensalada tibia de aguacate y pepino.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, prepara la ropa vieja con unas horas de antelación y recaliéntala suavemente antes de servir; la salsa queda aún más integrada. Deshebra la carne en hebras medianas para que absorba mejor el sofrito sin perder jugosidad.

Sustituciones

Puedes sustituir la falda por brisket o aguja de res. La malanga puede cambiarse por yuca o boniato, aunque la textura variará. Si no tienes naranja agria, usa mitad jugo de naranja y mitad jugo de lima. El cilantro puede sustituirse por perejil fresco.

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