Roulade navideña de pavo con espinaca, albaricoque y pistacho en salsa cremosa de mostaza y sidra
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Intermedio

Roulade navideña de pavo con espinaca, albaricoque y pistacho en salsa cremosa de mostaza y sidra

Una receta festiva y original de pechuga de pavo abierta en forma de roulade, rellena con espinaca salteada, albaricoques secos y pistachos, dorada al horno y terminada con una salsa sedosa de sidra, mostaza y hierbas. Elegante, aromática y perfecta para una mesa navideña.

35 minPreparación
55 minCocción
90 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 1200 g pechuga de pavo deshuesada abierta para rellenar (sin piel, en una sola pieza)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 30 g mantequilla (dividida)
  • 80 g cebolla echalote (picada finamente)
  • 10 g ajo (picado)
  • 150 g espinaca fresca (picada gruesa)
  • 90 g albaricoques secos (picados)
  • 70 g pistachos (tostados y picados gruesos)
  • 40 g pan rallado (finos)
  • 4 g tomillo fresco (solo las hojas, dividido)
  • 4 g salvia fresca (picada, dividida)
  • 250 ml sidra de manzana (sin gas)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 20 g mostaza de Dijon
  • 120 ml crema para batir
  • 8 g maicena
  • 15 ml agua (para disolver la maicena)
  • 4 g ralladura de naranja

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
51 g
Proteínas
17 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
2 g
Fibra
15 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos SecosMostaza

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F. Seca la pechuga de pavo con papel de cocina y ábrela sobre una tabla. Cúbrela con film o papel encerado y golpéala suavemente hasta obtener un grosor parejo de aproximadamente 2 cm. Sazona con 4 g de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra.

  2. 2

    2. En una sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla a fuego medio. Agrega la echalote y cocina 3 minutos. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    3. Añade la espinaca y cocina 2 a 3 minutos hasta que se marchite y pierda parte de su humedad. Incorpora los albaricoques secos, los pistachos, el pan rallado, 1 cucharadita de tomillo, 1 cucharadita de salvia, la ralladura de naranja, 4 g de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Mezcla bien y retira del fuego. Deja templar 5 minutos.

  4. 4

    4. Distribuye el relleno sobre la pechuga de pavo dejando un borde libre de 2 cm. Enrolla firmemente desde el lado más largo para formar una roulade y átala con hilo de cocina a intervalos regulares.

  5. 5

    5. Coloca la roulade en una fuente para horno. Unta la superficie con la cucharada restante de aceite de oliva. Asa durante 40 a 50 minutos a 190 °C / 375 °F, o hasta que la parte más gruesa alcance 74 °C / 165 °F.

  6. 6

    6. Retira el pavo del horno, cúbrelo ligeramente con papel aluminio y déjalo reposar 10 minutos para conservar sus jugos.

  7. 7

    7. Mientras reposa, prepara la salsa. Coloca la fuente de horno o pasa los jugos a una sartén. Añade la sidra de manzana y el caldo de pollo. Lleva a fuego medio-alto y raspa el fondo para desprender los sabores dorados. Cocina 5 minutos hasta reducir ligeramente.

  8. 8

    8. Agrega la mostaza de Dijon, la crema para batir, el tomillo restante y la salvia restante. Mezcla y cocina 2 minutos a fuego medio.

  9. 9

    9. Disuelve la maicena en el agua y viértela en la salsa. Cocina 1 a 2 minutos, removiendo, hasta que espese de forma sedosa. Prueba y ajusta con sal o pimienta si hace falta.

  10. 10

    10. Retira el hilo de cocina de la roulade, córtala en rebanadas gruesas y sirve con la salsa cremosa de mostaza y sidra por encima.

Consejos del chef

Para rebanadas más limpias, enfría la roulade 5 minutos extra antes de cortarla. Tuesta ligeramente los pistachos antes de picarlos para intensificar su aroma.

Sustituciones

Puedes sustituir los albaricoques por arándanos secos o higos secos picados. Si no tienes echalote, usa cebolla blanca. Para una versión sin gluten, reemplaza el pan rallado por pan rallado sin gluten y verifica que la mostaza y el caldo sean aptos.

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