
Rueditas Brillantes de Pavo, Calabaza y Queso
Unas ruedas horneadas y tiernas hechas con pavo molido, puré de calabaza, avena y queso, pensadas para manos pequeñas y sabores suaves. Son divertidas, jugosas y fáciles de acompañar con una salsa de yogur cremosa.
Ingredientes
- 300 g pavo molido (preferiblemente muslo o mezcla magra)
- 120 g puré de calabaza (sin azúcar ni especias)
- 40 g avena molida (triturada hasta textura fina)
- 50 g queso cheddar rallado (rallado fino)
- 1 unidad huevo (ligeramente batido)
- 30 g cebolla rallada (bien escurrida)
- 2 g ajo en polvo
- 2 g pimentón dulce
- 3 g sal
- 10 ml aceite de oliva (para pincelar)
- 80 g yogur natural (para la salsa)
- 25 g zanahoria finamente rallada (para la salsa)
- 5 ml jugo de limón (para la salsa)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Forra una bandeja con papel para hornear y pincélala con 1 cucharadita del aceite de oliva.
- 2
2. En un bol grande mezcla el pavo molido, el puré de calabaza, la avena molida, el queso cheddar rallado, el huevo batido, la cebolla rallada, el ajo en polvo, el pimentón dulce y la sal hasta obtener una masa uniforme.
- 3
3. Divide la mezcla en 8 porciones iguales. Con las manos ligeramente húmedas, forma un cilindro corto con cada porción y une los extremos para crear rueditas. Colócalas sobre la bandeja preparada.
- 4
4. Pincela las rueditas con la cucharadita restante de aceite de oliva para ayudar a que se doren suavemente.
- 5
5. Hornea durante 16 a 18 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que las rueditas estén firmes y el pavo esté bien cocido por dentro.
- 6
6. Mientras se hornean, prepara la salsa mezclando en un cuenco el yogur natural, la zanahoria finamente rallada y el jugo de limón hasta que quede cremosa.
- 7
7. Deja reposar las rueditas 3 minutos fuera del horno antes de servir. Acompáñalas con la salsa de yogur y zanahoria.
Consejos del chef
Si la mezcla está muy húmeda, añade 1 o 2 cucharadas extra de avena molida. Para una presentación divertida, sirve cada ruedita partida por la mitad para mostrar el interior naranja y dorado.
Sustituciones
Puedes sustituir el cheddar por mozzarella rallada. La calabaza puede cambiarse por puré de batata en la misma cantidad. Si no tienes cebolla fresca, usa 1/4 cucharadita adicional de ajo en polvo y omite la cebolla.
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