
Rulos crujientes de berenjena, ricotta y nuez con miel de limón y tomillo
Láminas finas de berenjena horneadas hasta quedar tiernas y ligeramente doradas, rellenas de ricotta cremosa, nuez tostada y hierbas, luego rebozadas con panko para lograr un exterior crujiente. Se sirven con un hilo de miel tibia perfumada con limón y tomillo. Un snack original, elegante y muy sabroso.
Ingredientes
- 1 aprox. 400 g berenjena grande (cortada a lo largo en 12 láminas finas)
- 6 g sal (dividida)
- 180 g ricotta (entera o parcialmente descremada)
- 45 g nueces (tostadas y picadas finamente)
- 20 g queso parmesano rallado (para el relleno)
- 4 g ralladura de limón (dividida)
- 4 g tomillo fresco (hojitas, dividido)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 30 g harina de trigo (para empanizar)
- 1 unidad huevo (batido)
- 70 g panko (migajas de pan japonesas)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 45 ml miel (para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 425 °F / 220 °C. Coloca las láminas de berenjena sobre una bandeja grande, pincélalas por ambos lados con 1 cucharada de aceite de oliva y espolvorea 1/2 cucharadita de sal. Hornea de 10 a 12 minutos, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén flexibles y ligeramente doradas.
- 2
Mientras tanto, prepara el relleno: en un bol mezcla la ricotta, las nueces tostadas, el parmesano, 1 cucharadita de ralladura de limón, 1 cucharadita de tomillo fresco, 1/4 cucharadita de sal y la pimienta negra hasta obtener una mezcla uniforme.
- 3
Prepara una estación de empanizado con tres recipientes: uno con la harina de trigo, otro con el huevo batido y otro con el panko mezclado con la ralladura de limón restante, el tomillo restante y 1/4 cucharadita de sal.
- 4
Cuando la berenjena esté tibia, coloca aproximadamente 1 cucharada del relleno en el extremo más ancho de cada lámina y enróllala firmemente para formar 12 rulos.
- 5
Pasa cada rulo primero por la harina de trigo, luego por el huevo batido y finalmente por el panko sazonado, presionando suavemente para que la cobertura se adhiera. Colócalos sobre una bandeja ligeramente aceitada con la cucharada restante de aceite de oliva.
- 6
Hornea los rulos a 425 °F / 220 °C durante 12 a 14 minutos, girándolos una vez, hasta que estén dorados y crujientes.
- 7
Mientras se hornean, calienta la miel en un recipiente pequeño apto para calor o en una cacerolita durante 20 a 30 segundos, solo hasta que esté fluida; añade una pizca de sal si lo deseas.
- 8
Sirve los rulos calientes con la miel tibia por encima o al lado para mojar.
Consejos del chef
Para láminas uniformes, usa mandolina o un cuchillo largo bien afilado. Si la berenjena es muy ancha, recorta ligeramente los bordes para obtener rollos más parejos. Tuesta las nueces 5 minutos en el horno para intensificar su sabor.
Sustituciones
Puedes sustituir la ricotta por requesón bien escurrido, y las nueces por almendras o avellanas picadas. El panko puede cambiarse por pan rallado fino, aunque el resultado será menos aireado.
Con qué lo preparé
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