
Salmón crujiente con costra de sésamo y arroz jazmín al coco suave con ensalada tibia de pepino y hierbas
Un plato original de inspiración asiática con salmón dorado en costra de sésamo, arroz jazmín cocido con un toque de coco y una ensalada tibia de pepino, cebolleta y hierbas frescas aliñada con lima y soja.
Ingredientes
- 4 (aprox. 680) g lomos de salmón sin piel (de unos 170 g / 6 oz cada uno)
- 240 g arroz jazmín (enjuagado)
- 240 ml leche de coco ligera (sin azúcar)
- 300 ml agua (para cocer el arroz)
- 300 g pepino (cortado en medias lunas finas)
- 60 g cebolletas (en rodajas finas)
- 15 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos picados)
- 10 g menta fresca (picada)
- 24 g semillas de sésamo blanco (para la costra)
- 8 g semillas de sésamo negro (para la costra)
- 60 ml salsa de soja (dividida)
- 15 ml aceite de sésamo tostado (dividido)
- 45 ml zumo de lima (recién exprimido)
- 2 g ralladura de lima (finamente rallada)
- 18 g jengibre fresco (rallado)
- 9 g ajo (picado fino)
- 21 g miel (para el aliño y glaseado)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 4 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 1 g copos de chile (opcional)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Enjuaga el arroz jazmín hasta que el agua salga casi clara.
- 2
En un cazo mediano, combina el arroz jazmín, la leche de coco ligera, el agua y 1 g de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina durante 15 minutos. Retira del fuego y deja reposar 10 minutos tapado.
- 3
Mientras se cocina el arroz, mezcla en un bol 2 cucharadas de salsa de soja, 1/2 cucharada de aceite de sésamo tostado, 2 cucharadas de zumo de lima, la ralladura de lima, la mitad del jengibre rallado, 1 diente de ajo picado, la miel y los copos de chile si los usas.
- 4
Añade al bol el pepino, las cebolletas, el cilantro fresco y la menta fresca. Remueve y reserva para que la ensalada tome sabor.
- 5
Seca bien los lomos de salmón sin piel con papel de cocina. Sazónalos con el resto de la sal y la pimienta negra.
- 6
En un plato, mezcla las semillas de sésamo blanco con las semillas de sésamo negro. Unta la parte superior de cada lomo de salmón con 1 cucharada de salsa de soja restante y presiónala sobre la mezcla de sésamo para formar una costra ligera.
- 7
Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite vegetal. Coloca el salmón con la costra hacia abajo y cocina 2 minutos hasta que el sésamo esté dorado.
- 8
Da la vuelta con cuidado al salmón, añade a la sartén el resto del aceite vegetal, el resto del jengibre y los 2 dientes de ajo restantes. Cocina 30 segundos, mueve la sartén para perfumar el aceite y pasa inmediatamente al horno.
- 9
Hornea el salmón durante 6 a 8 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté jugoso y se desmenuce fácilmente.
- 10
Saca la sartén del horno y añade 1 cucharada de zumo de lima y la 1/2 cucharada restante de aceite de sésamo tostado sobre el salmón para darle brillo.
- 11
Esponja el arroz jazmín al coco con un tenedor. Si quieres, mezcla una cucharada de la marinada de la ensalada con el arroz para darle un matiz fresco.
- 12
Calienta una sartén limpia a fuego medio durante 1 minuto. Añade la ensalada de pepino con su aliño y saltéala 30 a 45 segundos solo para templarla ligeramente sin que pierda textura.
- 13
Sirve una base de arroz jazmín al coco, coloca encima un lomo de salmón con costra de sésamo y acompaña con la ensalada tibia de pepino y hierbas. Reparte también los jugos aromáticos de la sartén sobre el pescado y el arroz.
Consejos del chef
Para una costra de sésamo más uniforme, presiona las semillas sobre el salmón justo antes de llevarlo a la sartén. No calientes demasiado la ensalada de pepino para conservar su frescura y crujido.
Sustituciones
Puedes sustituir el salmón por trucha. El cilantro y la menta pueden cambiarse por albahaca tailandesa. Si prefieres un acabado menos dulce, reduce la miel a la mitad.
Con qué lo preparé
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