
Salmón Dorado con Costra de Chía, Mejillones al Vermut y Puré de Guisantes con Menta
Un plato original de mariscos y pescado que combina filetes de salmón sellados con una costra ligera de chía, mejillones abiertos al vermut con chalota y un puré sedoso de guisantes y menta. Elegante, equilibrado y perfecto para una comida especial.
Ingredientes
- 4 (aprox. 180 g cada uno / 720 g total) 720 g filetes de salmón con piel (sin espinas, secos con papel)
- 900 g mejillones frescos limpios (desechar los que estén abiertos antes de cocinar)
- 300 g guisantes verdes (frescos o congelados)
- 80 g chalota picada fina (dividida en dos partes)
- 12 g ajo picado (dividido)
- 180 ml vermut blanco seco (para abrir los mejillones)
- 120 ml caldo de pescado o agua (para el puré)
- 8 g hojas de menta fresca (más extra para decorar opcional)
- 24 g semillas de chía (para la costra)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 30 g mantequilla (dividida)
- 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml/2 tbsp de jugo)
- 10 g mostaza de Dijon (para adherir la chía)
- 6 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Seca los filetes de salmón con papel. Úntalos por la parte superior con la mostaza de Dijon y presiona las semillas de chía para formar una costra uniforme. Sazona con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Reserva en refrigeración mientras preparas el resto.
- 2
2. En una cacerola mediana, hierve agua. Añade los guisantes y cocina 2 a 3 minutos. Escúrrelos y pásalos brevemente por agua fría para fijar el color.
- 3
3. Coloca los guisantes en una licuadora o procesador con la mitad de la chalota, la mitad del ajo, 1 cucharada de aceite de oliva, 15 g (1 tbsp) de mantequilla, el caldo de pescado o agua, la menta, la ralladura de medio limón, 1/4 cucharadita de sal y un poco de pimienta. Tritura hasta obtener un puré liso. Pásalo a una olla pequeña y mantenlo caliente a fuego muy bajo.
- 4
4. Calienta un sartén grande apto para horno a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Coloca el salmón con la piel hacia abajo y cocina 3 minutos hasta que la piel empiece a dorarse.
- 5
5. Transfiere el sartén al horno precalentado a 220 °C / 425 °F y hornea 5 a 7 minutos, hasta que el salmón esté jugoso y la costra firme. Retira y deja reposar 2 minutos.
- 6
6. Mientras el salmón se hornea, calienta una olla amplia con la cucharada restante de aceite de oliva y 15 g (1 tbsp) de mantequilla a fuego medio. Agrega el resto de la chalota y del ajo; cocina 1 a 2 minutos sin dorar.
- 7
7. Incorpora los mejillones y mezcla bien. Vierte el vermut blanco seco, tapa y cocina 4 a 5 minutos, hasta que los mejillones se abran. Desecha los que no se abran.
- 8
8. Añade el jugo de limón a los mejillones, prueba el caldo y ajusta con el resto de la sal y pimienta si hace falta. Mueve la olla para emulsionar ligeramente la salsa.
- 9
9. Para servir, extiende una base de puré de guisantes caliente en cada plato. Coloca encima un filete de salmón y reparte los mejillones alrededor con un poco de su caldo de vermut. Decora con unas hojas extra de menta si lo deseas.
- 10
10. Sirve de inmediato para disfrutar el contraste entre el salmón crujiente, los mejillones jugosos y el puré fresco de guisantes con menta.
Consejos del chef
Para una costra más marcada, presiona bien la chía sobre la mostaza y no muevas el salmón durante el sellado inicial. Si prefieres un puré extra fino, cuélalo después de triturarlo.
Sustituciones
Puedes sustituir el salmón por lubina o trucha, y el vermut por vino blanco seco. La menta puede cambiarse por eneldo para un perfil distinto. Si no tienes chalota, usa cebolla blanca suave.
Con qué lo preparé
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