Salmón lacado con miso blanco y yuzu sobre arroz crujiente de cebolleta
🥢 Comida Asiática
Intermedio

Salmón lacado con miso blanco y yuzu sobre arroz crujiente de cebolleta

Una receta original de inspiración asiática con lomos de salmón barnizados con miso blanco, yuzu y miel, servidos sobre arroz jazmín dorado en sartén con cebolleta y acompañados de pak choi salteado y semillas de sésamo. Combina capas de sabor dulce, cítrico, umami y una textura crujiente muy atractiva.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 (aprox. 680 g / 24 oz en total) 680 g lomos de salmón sin piel (de tamaño similar)
  • 600 g arroz jazmín cocido y frío (idealmente del día anterior)
  • 60 g miso blanco (para el glaseado)
  • 30 ml jugo de yuzu (recién exprimido o embotellado)
  • 30 ml miel (para equilibrar el miso)
  • 30 ml salsa de soja baja en sodio (dividida)
  • 15 ml aceite de sésamo tostado (para el glaseado)
  • 10 g jengibre fresco rallado (para el glaseado)
  • 6 g ajo picado (dividido)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 50 g cebolletas en rodajas finas (separar parte verde y parte blanca)
  • 300 g pak choi (cortado a lo largo)
  • 18 g semillas de sésamo (ligeramente tostadas)
  • 1 g copos de chile (opcional)
  • 3 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

545 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
2.8 g
Fibra
40.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenSojaPescadoSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Seca los lomos de salmón con papel de cocina y sazónalos con la sal y la pimienta negra. Reserva mientras preparas el glaseado.

  2. 2

    2. En un bol, mezcla el miso blanco, el jugo de yuzu, la miel, 1 cucharada (15 ml) de salsa de soja, el aceite de sésamo tostado, el jengibre rallado y la mitad del ajo picado hasta obtener una pasta fluida. Unta esta mezcla sobre el salmón y deja marinar 10 minutos a temperatura ambiente.

  3. 3

    3. Calienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mientras tanto, mezcla el arroz jazmín cocido y frío con la parte blanca de las cebolletas, 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal y 1 cucharada (15 ml) de salsa de soja.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Añade la mitad restante del aceite vegetal y extiende el arroz en una capa compacta. Cocina 6 a 8 minutos, sin mover, hasta que la base esté dorada y crujiente.

  5. 5

    5. Pasa con cuidado la sartén con el arroz al horno y hornea 8 minutos a 220 °C / 425 °F para que el centro se caliente y la superficie se seque ligeramente.

  6. 6

    6. Mientras el arroz está en el horno, calienta otra sartén a fuego medio-alto con el resto del aceite vegetal. Añade el pak choi, el ajo restante y los copos de chile, y saltea 2 a 3 minutos hasta que el pak choi esté tierno pero aún vivo. Retira y reserva.

  7. 7

    7. Coloca los lomos de salmón sobre una bandeja o fuente apta para horno ligeramente engrasada. Hornéalos 8 a 10 minutos a 220 °C / 425 °F, pincelando una vez con el glaseado restante, hasta que estén lacados y apenas cocidos en el centro.

  8. 8

    8. Saca el arroz del horno y deja reposar 2 minutos. Rompe suavemente la costra inferior para crear trozos crujientes y mezcla con la parte verde de las cebolletas.

  9. 9

    9. Para servir, reparte el arroz crujiente de cebolleta en los platos, coloca encima el pak choi salteado y luego el salmón lacado. Termina con las semillas de sésamo y, si lo deseas, con unas gotas extra de yuzu o de salsa de soja.

Consejos del chef

Usa arroz bien frío para lograr una base más crujiente. Si tu miso es muy salado, reduce ligeramente la salsa de soja. No cocines de más el salmón para conservar una textura jugosa.

Sustituciones

Puedes sustituir el yuzu por una mezcla de lima y mandarina. El pak choi puede cambiarse por espinaca salteada o col china. Para una versión sin gluten, usa miso y salsa de soja certificados sin gluten.

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