Salmón sobre crema tibia de puerro y guisantes con vieiras glaseadas al vermut y migas crujientes de centeno
🦐 Mariscos
Intermedio

Salmón sobre crema tibia de puerro y guisantes con vieiras glaseadas al vermut y migas crujientes de centeno

Un plato de mariscos elegante y reconfortante que combina salmón dorado, vieiras jugosas y una crema suave de puerro y guisantes, terminado con migas crujientes de pan de centeno, eneldo y limón.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 160 g c/u filetes de salmón sin piel (secados con papel)
  • 12 360 g vieiras grandes (secas y limpias)
  • 2 300 g puerro (solo parte blanca y verde clara, en rodajas finas)
  • 200 g guisantes (frescos o congelados)
  • 1 60 g chalota (picada fina)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 2 rebanadas, 70 g pan de centeno (desmenuzado)
  • 45 g mantequilla (dividida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 ml vermut blanco seco (para glasear y dar aroma)
  • 240 ml caldo de pescado (bajo en sal)
  • 80 ml nata para cocinar (opcional pero recomendada)
  • 10 g eneldo fresco (picado)
  • 1 1 unidad limón (ralladura fina y 2 cucharadas de zumo / 2 tbsp juice)
  • 10 g mostaza de Dijon (para la salsa de vieiras)
  • 2 g pimienta negra (al gusto)
  • 8 g sal (o al gusto)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
42 g
Proteínas
18 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
4 g
Fibra
14 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosMariscosPescadoMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las rebanadas de pan de centeno desmenuzadas en una bandeja, mézclalas con 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal, la mitad del eneldo picado y un poco de ralladura de limón. Hornea durante 8 a 10 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo a mitad de cocción, hasta que estén doradas y crujientes.

  2. 2

    Mientras se tuestan las migas, calienta 1 cucharada de mantequilla y 1 cucharada de aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Añade el puerro, la chalota y una pizca de sal. Cocina 6 a 8 minutos hasta que estén tiernos sin dorarse. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    Agrega los guisantes y el caldo de pescado a la cacerola. Cocina 4 a 5 minutos hasta que los guisantes estén tiernos. Añade la nata, la mitad del zumo de limón y una pizca de pimienta. Tritura hasta obtener una crema suave y luego mantenla caliente a fuego muy bajo.

  4. 4

    Seca bien los filetes de salmón y las vieiras. Sazona el salmón con sal y pimienta por ambos lados. Sazona las vieiras con sal y pimienta justo antes de cocinarlas.

  5. 5

    Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Dora el salmón 2 minutos por el primer lado. Dale la vuelta y pasa la sartén al horno durante 5 a 7 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté jugoso y cocinado a tu gusto. Retira y deja reposar 2 minutos.

  6. 6

    En otra sartén, calienta el resto de la mantequilla a fuego medio-alto. Cocina las vieiras 1 a 1 1/2 minutos por cada lado hasta que se forme una costra dorada. Añade la mostaza de Dijon y vierte el vermut blanco seco. Cocina 1 a 2 minutos más, moviendo la sartén, hasta que el líquido reduzca ligeramente y glasee las vieiras. Añade el resto del zumo de limón y apaga el fuego.

  7. 7

    Prueba la crema tibia de puerro y guisantes y ajusta con sal, pimienta y más ralladura de limón si lo deseas. Si está muy espesa, añade una o dos cucharadas extra de caldo caliente.

  8. 8

    Para servir, reparte la crema en platos hondos. Coloca un filete de salmón en cada plato, añade 3 vieiras glaseadas por porción y napa con un poco de la salsa de vermut de la sartén. Termina con las migas crujientes de centeno, el resto del eneldo fresco y un toque final de ralladura de limón.

Consejos del chef

Secar muy bien las vieiras y el salmón ayuda a conseguir mejor dorado. No muevas las vieiras al principio para que formen costra. La crema puede hacerse con antelación y recalentarse suavemente.

Sustituciones

Puedes cambiar el salmón por trucha marina o lubina. El vermut blanco seco puede sustituirse por vino blanco seco. Para una versión sin gluten, usa pan sin gluten en lugar de centeno.

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