
Saltado Criollo de Pavo con Zapallo Loche, Aceituna Botija y Papa Dorada al Orégano
Un plato original de inspiración peruana que combina tiras de pavo salteadas al wok con ají amarillo, cebolla morada, tomate y cubos suaves de zapallo loche, terminado con aceituna botija y culantro. Se sirve con papas doradas al orégano para un contraste criollo, jugoso y aromático.
Ingredientes
- 600 g pechuga de pavo (cortada en tiras gruesas)
- 700 g papa amarilla o papa Yukon Gold (en gajos medianos)
- 300 g zapallo loche (pelado y en cubos pequeños; si no hay, ver sustituciones)
- 250 g cebolla morada (cortada en pluma gruesa)
- 250 g tomate (en gajos)
- 80 g ají amarillo fresco (sin venas ni semillas, en tiras)
- 15 g ajo (picado fino)
- 60 g aceituna botija (sin hueso y en mitades)
- 20 g culantro o cilantro (picado)
- 3 g orégano seco (dividido)
- 2 g comino molido
- 1 g pimienta negra
- 10 g sal (o al gusto, dividida)
- 30 ml vinagre tinto
- 30 ml sillao
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 120 ml caldo de pollo
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Mezcla las papas con 1 cucharada de aceite vegetal, la mitad del orégano seco y 1/2 cucharadita de sal. Colócalas en una bandeja y hornéalas durante 30 minutos, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén doradas y tiernas.
- 2
2. Mientras se hornean las papas, sazona las tiras de pechuga de pavo con comino molido, pimienta negra y 1/2 cucharadita de sal.
- 3
3. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande o wok a fuego alto. Dora el pavo durante 4 a 5 minutos, moviéndolo para sellarlo bien. Retíralo y resérvalo.
- 4
4. En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite vegetal. Incorpora la cebolla morada, el ají amarillo fresco y el ajo. Saltea durante 2 minutos a fuego alto para mantener la textura.
- 5
5. Añade el zapallo loche y cocina 4 minutos más, removiendo con frecuencia. Luego agrega el tomate y mezcla por 1 minuto.
- 6
6. Vierte el vinagre tinto, el sillao, el jugo de limón y el caldo de pollo. Raspa el fondo de la sartén para integrar los jugos caramelizados y deja hervir suavemente 2 minutos.
- 7
7. Regresa el pavo a la sartén junto con la aceituna botija. Cocina 3 a 4 minutos más, hasta que el pavo esté bien cocido y la salsa quede ligeramente jugosa. Ajusta con la sal restante si hace falta.
- 8
8. Apaga el fuego y añade el culantro picado y el resto del orégano seco. Mezcla suavemente.
- 9
9. Sirve el saltado criollo de pavo bien caliente acompañado de las papas doradas al orégano.
Consejos del chef
Para un mejor sabor, no sobrecargues la sartén al dorar el pavo; si es necesario, hazlo en dos tandas. El zapallo loche debe quedar tierno pero sin deshacerse.
Sustituciones
Si no consigues zapallo loche, usa calabaza kabocha o butternut en la misma cantidad. Puedes cambiar la pechuga de pavo por pollo. Si deseas una versión sin soja, reemplaza el sillao por más caldo de pollo y una pizca adicional de sal.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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