Saltado de Pavo al Ají Panca con Mote Cremoso de Choclo y Hierbas
Comida Peruana
Intermedio

Saltado de Pavo al Ají Panca con Mote Cremoso de Choclo y Hierbas

Un plato original de inspiración peruana que combina tiras de pavo doradas al estilo saltado con una salsa breve de ají panca, cebolla, tomate y vinagre, servido sobre un mote cremoso ligado con choclo, queso fresco y hierbas aromáticas. Tiene el carácter criollo del wok peruano con una guarnición reconfortante y muy casera.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g pechuga de pavo en tiras (cortada en tiras finas)
  • 45 g ají panca en pasta (dividido)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 ml vinagre tinto
  • 30 ml salsa de soja
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 200 g cebolla roja (cortada en pluma gruesa)
  • 250 g tomate (en gajos gruesos)
  • 30 g ají amarillo fresco (en tiras finas, sin semillas)
  • 20 g culantro fresco (picado, dividido)
  • 8 g hierbabuena fresca (picada)
  • 500 g mote cocido (escurrido)
  • 180 g choclo desgranado (fresco o congelado)
  • 240 ml caldo de pollo (caliente)
  • 120 g queso fresco (desmenuzado)
  • 20 g mantequilla
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSojaSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla las tiras de pavo con 2 cucharadas (30 g) de pasta de ají panca, la mitad del ajo picado, el comino, el orégano seco, 1 cucharada (15 ml) de vinagre tinto, la salsa de soja, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Deja reposar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara el mote cremoso. Coloca el mote cocido y el choclo desgranado en una cacerola con el caldo de pollo. Cocina a fuego medio durante 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el choclo esté tierno y el líquido se reduzca ligeramente.

  3. 3

    3. Añade a la cacerola la mantequilla, el queso fresco, la mitad del culantro picado, la hierbabuena, 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocina 2 a 3 minutos más, aplastando ligeramente una parte del mote con una cuchara para lograr una textura cremosa pero rústica. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  4. 4

    4. Calienta un wok o sartén grande a fuego alto hasta que esté bien caliente. Si prefieres terminar el pavo en el horno para mantenerlo caliente, precaliéntalo a 200°F / 95°C.

  5. 5

    5. Agrega 2 cucharadas (30 ml) de aceite vegetal al wok y dora el pavo marinado en tandas durante 2 a 3 minutos por tanda, moviéndolo constantemente, hasta que quede cocido y ligeramente caramelizado en los bordes. Retira y reserva caliente.

  6. 6

    6. En el mismo wok, añade la cucharada restante (15 ml) de aceite vegetal. Incorpora la cebolla roja, el ají amarillo fresco y el resto del ajo picado. Saltea 1 a 2 minutos para que la cebolla quede brillante pero aún crocante.

  7. 7

    7. Agrega el tomate, la cucharada restante (15 g) de pasta de ají panca, el resto del vinagre tinto, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocina 1 minuto a fuego alto, solo hasta que el tomate se caliente sin deshacerse.

  8. 8

    8. Devuelve el pavo al wok, añade el resto del culantro picado y mezcla durante 30 a 60 segundos para integrar los jugos y la salsa. Prueba y ajusta de sal si hace falta.

  9. 9

    9. Sirve una base generosa de mote cremoso en cada plato y coloca encima el saltado de pavo al ají panca. Termina con unas hojas extra de culantro o hierbabuena si deseas y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, deja marinar el pavo hasta 30 minutos. No llenes demasiado el wok para que el pavo dore en lugar de hervirse. El mote debe quedar cremoso pero con granos visibles para conservar su textura tradicional.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo por pollo en tiras. Si no consigues mote, usa maíz blanco cocido. El queso fresco puede sustituirse por feta suave, aunque dará un perfil más salado. Para una versión sin lácteos, omite mantequilla y queso fresco y añade un poco más de caldo y aceite de oliva.

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