
Salteado asiático de noodles de arroz con ternera al tamarindo y albahaca, judías verdes tostadas y cacahuete-lima
Un plato original de inspiración asiática con noodles de arroz salteados, ternera marinada en tamarindo, soja y jengibre, judías verdes bien tostadas al wok y un acabado crujiente de cacahuete, lima y sésamo. Sabroso, aromático y equilibrado.
Ingredientes
- 250 g fideos de arroz anchos (secos)
- 450 g ternera tipo flap, entraña o bistec tierno (cortada en tiras finas)
- 250 g judías verdes (sin puntas)
- 120 g cebolla morada (en pluma fina)
- 150 g pimiento rojo (en tiras finas)
- 12 g ajo (picado)
- 15 g jengibre fresco (rallado)
- 45 ml pasta de tamarindo (para la salsa)
- 60 ml salsa de soja (dividida)
- 15 ml salsa de pescado (opcional pero recomendada)
- 15 ml miel (para equilibrar la acidez)
- 10 ml aceite de sésamo tostado (dividido)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 60 ml caldo de pollo o agua (para aflojar la salsa)
- 15 g albahaca tailandesa (hojas sueltas)
- 40 g cacahuetes tostados (picados gruesos)
- 9 g semillas de sésamo (ligeramente tostadas)
- 1 unidad lima (ralladura fina y gajos para servir)
- 30 g cebolleta (en rodajas finas)
- 1 g copos de chile (ajustar al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca los fideos de arroz en un bol grande y cúbrelos con agua caliente, no hirviendo, a unos 175°F/80°C. Déjalos en remojo 8 a 10 minutos hasta que estén flexibles pero aún firmes. Escúrrelos, enjuágalos brevemente con agua fría y mézclalos con 1 cucharadita (5 ml) de aceite vegetal para que no se peguen.
- 2
2. En otro bol, mezcla la ternera con 2 cucharadas (30 ml) de salsa de soja, la mitad del jengibre, la mitad del ajo, 1 cucharadita (5 ml) de aceite de sésamo y la pimienta negra. Deja marinar 10 minutos mientras preparas el resto.
- 3
3. Prepara la salsa mezclando la pasta de tamarindo, las 2 cucharadas (30 ml) restantes de salsa de soja, la salsa de pescado, la miel, el caldo o agua, los copos de chile y la ralladura fina de media lima. Reserva.
- 4
4. Calienta un wok grande o sartén amplia a fuego alto durante 1 a 2 minutos, hasta que esté bien caliente. Añade 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal y saltea las judías verdes 3 a 4 minutos, moviéndolas con frecuencia, hasta que queden tostadas y con manchas oscuras pero aún crujientes. Retíralas a un plato.
- 5
5. En el mismo wok, añade la otra cucharada (15 ml) de aceite vegetal. Incorpora la ternera en una sola capa y cocínala 1 a 2 minutos por lado, hasta que se dore bien y alcance al menos 145°F/63°C para un punto poco hecho o 160°F/71°C si prefieres más cocida. Retírala y reserva sus jugos.
- 6
6. Baja el fuego a medio-alto. Agrega la cebolla morada y el pimiento rojo, y saltea 2 minutos. Incorpora el resto del ajo y del jengibre y cocina 30 segundos más, solo hasta que estén fragantes.
- 7
7. Devuelve las judías verdes al wok, añade los fideos escurridos y vierte la salsa reservada. Saltea 2 a 3 minutos con pinzas o dos espátulas, separando los fideos con cuidado para que absorban la salsa sin romperse.
- 8
8. Incorpora la ternera con sus jugos, la albahaca tailandesa y la mitad de la cebolleta. Cocina 1 minuto más, mezclando todo hasta que la salsa quede brillante y ligeramente adherida a los fideos.
- 9
9. Mezcla en un cuenco pequeño los cacahuetes picados, las semillas de sésamo, 1 cucharadita (5 ml) de aceite de sésamo y unas gotas de zumo de lima para crear un acabado crujiente y aromático.
- 10
10. Sirve los noodles bien calientes, terminados con la mezcla de cacahuete y sésamo, el resto de la cebolleta y gajos de lima al lado para exprimir justo antes de comer.
Consejos del chef
Si el wok se seca demasiado, añade 1 o 2 cucharadas de agua para soltar los fideos. Congelar la ternera 15 minutos antes de cortarla ayuda a lograr tiras más finas. Usa fuego alto para conseguir sabor ahumado sin cocer de más las verduras.
Sustituciones
Puedes sustituir la ternera por pollo deshuesado o tofu firme. La albahaca tailandesa puede cambiarse por albahaca común con unas hojas de menta. Si no tienes pasta de tamarindo, usa 2 cucharadas de zumo de lima y 1 cucharada extra de miel, aunque el sabor será distinto.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
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Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
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- Usa utensilios de madera o silicona
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