Salteado Cremoso de Fideos Cortos con Col, Zanahoria y Pimentón Ahumado
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Fácil

Salteado Cremoso de Fideos Cortos con Col, Zanahoria y Pimentón Ahumado

Una receta económica, reconfortante y original que transforma ingredientes básicos de despensa en un plato cremoso y sabroso. La pasta corta se cocina y se mezcla con col salteada, zanahoria y una salsa ligera de leche con pimentón ahumado, terminada con queso rallado para un resultado dorado y delicioso.

15 minPreparación
25 minCocción
40 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 250 g pasta corta seca (coditos, conchas o similar)
  • 300 g col blanca (en tiras finas)
  • 150 g zanahoria (rallada gruesa)
  • 120 g cebolla (picada fina)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 16 g harina de trigo
  • 500 ml leche
  • 4 g pimentón ahumado
  • 1 g orégano seco
  • 6 g sal (ajustar al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 80 g queso rallado (tipo semicurado o mozzarella)
  • 120 ml agua de cocción de la pasta (reservada)

Información nutricional

por porción

371 kcal
Calorías
14 g
Proteínas
48 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
4 g
Fibra
44 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Lleva una olla grande con agua a ebullición. Añade la pasta corta y cocina según el paquete hasta que quede al dente, normalmente 8 a 10 minutos. Reserva 120 ml (1/2 cup) del agua de cocción y escurre la pasta.

  2. 2

    2. Mientras se cocina la pasta, calienta el aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 3 minutos hasta que se ablande. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    3. Añade la col blanca en tiras y la zanahoria rallada a la sartén. Sazona con la mitad de la sal y la pimienta negra. Cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que la col se ablande pero conserve algo de textura.

  4. 4

    4. Espolvorea la harina de trigo sobre las verduras y mezcla durante 1 minuto para que se cocine ligeramente sin dorarse demasiado.

  5. 5

    5. Vierte la leche poco a poco, removiendo constantemente para evitar grumos. Agrega el pimentón ahumado, el orégano seco y el resto de la sal. Cocina 3 a 5 minutos hasta obtener una salsa cremosa.

  6. 6

    6. Incorpora la pasta cocida a la sartén junto con el agua de cocción reservada. Mezcla bien para que la salsa cubra toda la pasta y cocina 2 minutos más.

  7. 7

    7. Añade la mitad del queso rallado y remueve hasta que se funda. Pasa la mezcla a una fuente o deja en una sartén apta para horno. Espolvorea el resto del queso por encima.

  8. 8

    8. Gratina en horno precalentado a 220 °C / 425 °F durante 5 a 7 minutos, hasta que el queso esté dorado en algunas partes. Sirve caliente.

Consejos del chef

Para una textura más jugosa, añade un poco más de agua de cocción al final. Corta la col muy fina para que se integre mejor con la pasta y rinda más sin sentirse pesada.

Sustituciones

Puedes usar cualquier pasta corta económica. La col blanca puede reemplazarse por col rizada suave o repollo morado. El queso rallado puede cambiarse por uno que funda bien. Si deseas más sabor, añade una pizca extra de pimentón ahumado.

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