
Salteado exprés de garbanzos crujientes con halloumi, espinacas y limón ahumado
Un plato rápido y original de sartén única con garbanzos especiados y crujientes, halloumi dorado, espinacas tiernas y un toque de limón ahumado. Queda sabroso, saciante y listo en menos de 30 minutos.
Ingredientes
- 400 g garbanzos cocidos, escurridos y secos (si son en conserva, enjuagados y bien secos)
- 200 g queso halloumi (cortado en cubos o bastones)
- 120 g espinacas frescas (ligeramente compactadas)
- 120 g pimiento rojo (en tiras finas)
- 80 g cebolla morada (en pluma fina)
- 2 dientes ajo (picados)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g pimentón ahumado (dividido)
- 2 g comino molido
- 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml/2 tbsp de zumo)
- 10 ml miel
- 10 g perejil fresco (picado)
- 3 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Seca muy bien los garbanzos con papel de cocina. Mézclalos en un bol con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, la mitad del pimentón ahumado, el comino, 1 g (aprox. 1/4 tsp) de sal y la pimienta negra.
- 2
2. Calienta una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto durante 1 minuto, aproximadamente a 190°C/375°F de temperatura de superficie. Añade los garbanzos y cocínalos 5 a 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén dorados y crujientes por fuera. Pásalos a un plato.
- 3
3. En la misma sartén, añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y el halloumi. Cocínalo 2 a 3 minutos a fuego medio-alto, aproximadamente a 190°C/375°F de temperatura de superficie, girándolo para dorarlo por varios lados. Retíralo y resérvalo junto a los garbanzos.
- 4
4. Incorpora a la sartén la cebolla morada y el pimiento rojo. Cocina 3 minutos a fuego medio, aproximadamente a 175°C/350°F de temperatura de superficie, hasta que empiecen a ablandarse. Añade el ajo y el resto del pimentón ahumado y cocina 30 segundos más, removiendo.
- 5
5. Agrega las espinacas frescas y cocina 1 a 2 minutos a fuego medio, aproximadamente a 175°C/350°F, hasta que se marchiten. Devuelve a la sartén los garbanzos y el halloumi.
- 6
6. Mezcla en un cuenco pequeño la ralladura de limón, 30 ml (2 tbsp) de zumo de limón y la miel. Vierte esta mezcla sobre la sartén y cocina 1 minuto más, removiendo suavemente para glasear los ingredientes.
- 7
7. Prueba y ajusta con el resto de la sal si hace falta. Apaga el fuego, añade el perejil fresco picado y sirve inmediatamente.
Consejos del chef
Secar muy bien los garbanzos ayuda a que queden más crujientes. Si tu halloumi suelta mucha sal, prueba el plato antes de añadir toda la sal final.
Sustituciones
Puedes sustituir el halloumi por queso panela firme o tofu firme para otra versión. La miel puede cambiarse por sirope de arce. El perejil puede reemplazarse por cilantro o menta.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Tacos Exprés de Garbanzos Crujientes con Piña Asada y Crema de Chipotle
27 min

Tacos exprés de halloumi crujiente con crema de aguacate, maíz tostado y lima
25 min

Salteado Rápido de Garbanzos con Limón, Espinaca y Yogur Especiado
25 min

Tostadas Tibias de Frijoles Blancos con Tomates Burst, Maíz y Crema de Limón
25 min

Udon salteado exprés con setas miso, espinaca y huevo jammy
25 min

Farfalle exprés con pollo al pimentón, crema ligera de ricotta y guisantes con menta
28 min